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ほうれい線がクッキリして来た・顔のたるみの原因は、
口輪筋・表情筋という、顔の筋肉の衰えです。
顔の筋肉の衰えれば、肌のハリがなくなって来る・目の下がたるんで来る・
二重顎となるなども、全部顔の口輪筋・表情筋が、
タルムのが大きな原因となります。
世の多くの女性たちは、顔のたるみ・ほうれい線で悩んでますが、
この悩みは、顔の老化現象です。
①目じりの小じわ②目の下のシワ③眠たそうな目
④顎のタルミ⑤額のシワ⑥シミ
これらもまた、老化現象になります。
そして、①肌がくすむ②口角が下がる
③フェイスラインのタルミ・肉が着いてる
④顎がタルんで、二重顎となってる
⑤首の肌にハリがない・シワができてる
⑥唇が薄くなって来た⑦上唇にシワができて来た
⑦眉・瞼が下がって来た
これらの７項目もまた、全部顔の老化の始まり現象となります。
私たちの体の筋肉は、日頃から鍛えなければ直ぐに衰えるんです。
それは、顔の筋肉も例外ではありません。
顔の筋肉は、鍛えなければ筋肉組織が薄くなって、ますます弱くなります。
ですから、表情筋が衰えれば直ぐ上にある脂肪は、
支柱のなくなった屋根と、まったく同じ状態となってしまうんです。
そのうえ、経年で肌も衰えますから、顔へ着いてる脂肪は重力で、
下へ下がり易くなるので、瞼・頬がタルんで来ます。
こうした、瞼・頬などのタルミは、２０代からのケアが重要で、
２０代からもう老化は始まってるんです。
顔の口輪筋・表情筋を鍛えれば、必ずリフトアップできて、
瞼・頬などの顔のタルミは、解消できます。
この、口輪筋・表情筋へ限らず、筋肉を鍛えるのに年齢は関係ないので、
アナタが今いくつだろうと、たった今から鍛え始めてもまったく遅くありません。
顔へは、５０種類の筋肉があります。
表皮・脂肪を支える顔の土台となっていて、体の筋肉と比べれば、
とても薄くて繊細ですから、鍛えればそれだけ効果も出易いんです。
だから、日頃の生活でなるべく動かすようにすれば、
口輪筋・表情筋の筋力は、見違えるほど強くなります。
それは、人と話をする時などに、大袈裟に眼を見開いたり笑うなどする・
良く噛まなければならない食べ物を摂るなどするのが、とても効果的です。
口輪筋・表情筋を鍛え始めれば、顔のどの筋肉が動いてる・
鍛えられてるかが判るようになって来て、
顔の筋肉のほとんどは、アナタが自分で動かせるようになります。
その、口輪筋・表情筋を鍛える方法は、ネットではいろいろと紹介されてますが、
そうした面倒な事をしなくても、
【プルトレ】
で、手軽に鍛えられるんです。この、【プルトレ】は、美容歯科医と共同開発で造られて、
老け顔の原因となるほうれい線・タルミ顔の原因となる、
口元の筋肉・口輪筋を鍛えられます。
使い方は簡単で、口へクワエて口輪筋を全方向へエクササイズすれば、
アナタの気になるほうれい線も、スッキリ・
若々しくして、綺麗な印象を与えられるようになれるんです。
アナタが、ほうれい線が気になる・口元のシワやタルミが気になるなら、
とてもおススメの健康グッズであります。
気になる、ほうれい線がスッキリして、老け顔から笑顔美人となれる、
表情筋・口輪筋を効果的・効率的に、エクササイズできるんです。
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では、ほうれい線を消す・顔のたるみをなくす口輪筋・
表情筋のエクササイズの続きですが、
口輪筋・表情筋の筋力アップをすれば、
絶対的に顔のタルミは、綺麗に解消できます。
口輪筋・表情筋のエクササイズ・トレーニングを成功させるには、
顔の口輪筋・表情筋を、適当にむやみ動かしても、
アナタが思う・確実な効果は得られません。
口輪筋・表情筋エクササイズ・トレーニングの成功ポイントは、
①口輪筋・表情筋は、他の体の筋肉よりも薄いから、
腕・脚などの筋肉より素早く効果をえられるので、
この点を考えて、エクササイズ・トレーニングをする。
②口輪筋・表情筋の構造を良く知って、
鍛える筋肉へアプローチ・イメージしながら鍛える。
③乳酸が出て、消費されるまで鍛える。
④指を口輪筋・表情筋の上で細かく動かすパルシングをして、
短い時間でも最大の効果を得られるように鍛える。
⑤口輪筋・表情筋を鍛えると、新陳代謝が活発になって美肌効果もあるので、
顔の肌の健康・表情・顔色が明るくなる、効果のある点も踏まえて鍛える。
⑥日頃から頻繁に観られる場所へ、
鏡を設置して自分の顔の状態を、細かく確かめる。
ほうれい線を消す・顔のたるみをなくすポイントは、
鍛える口輪筋・表情筋をイメージしながら、鍛えるのが重要です。
それに、口輪筋・表情筋の動きを意識しながら鍛えれば、
高い効果が得られます。
ところで、口輪筋・表情筋なども、体の各所の筋肉と同様で、
鍛えて疲労すれば、筋肉の束の中へ乳酸が溜まるんです。
その、乳酸の消費・燃焼での痛みがあれば、
筋肉が鍛えられてる・最大限に使ってるサインとなります。
それから、指で筋肉へ力を小刻みに与えれば、
筋肉の運動量が増えるんです。
ですから、前述したパルシングをして、乳酸の消費・燃焼を高める、
顔筋エクササイズ・トレーニングをして下さい。
この、パルシングを行やる時には、絶対に力強く肌を押してはいけません。
顔の肌は、他の体の肌よりもとても薄いですから、
強く押せば、シワのできる原因となります。
殊に、目の下の肌はティッシュ１枚分ほどの厚さしかないから、
そっと優しく力を加減して、強い刺激を与えないように鍛えて下さい。
さて、口輪筋・表情筋のエクササイズ・トレーニング効果は、
どれくらいの期間・日数で、観て判るほど出るのかですが、
やはり個人差はありますが、平均では3週間ほどで得られます。
エクササイズ・トレーニングを、１日に10～15分くらい毎日続けると、
約3週間ほどで、ほぼアナタの期待する効果を得られるでしょう。
でも、日々の忙しさ・忘れてしまうなどで、
毎日できなければ、効果の出る日が遠のきます。
その点、【プルトレ】を使えば、テレビを観ながらでも、
口輪筋・表情筋のエクササイズができるんです。
デメリットとしては、口の中へ入れるエクササイズグッズなので、
最適な弾力のあるように造られてるけれど、
その最適な弾力を、強いと思える人たちもあるようです。
しかし、１日３分クワエるだけのエクササイズですから、
風呂などでも手軽・気軽に時間を気にしないでできるので、
毎日続けられる人もたくさんあるという、大きなメリットがあります。
また、口の周りが適度に引っ張られる弾力感で、
ほうれい線を消す・なくなる期待値が高いんです。
これは、法律上期待値が高いとしか記せませんから、
サイトの口コミ評価で確かめて下さい。
【プルトレ】は、口の開閉運動がエクササイズのポイントで、
簡単・手軽なので、毎日続けられる点が高い人気を得てます。
口輪筋・表情筋のエクササイズへは、
ペットボトルくわえ筋トレ・さっかプレートなどがあるけれど、
ジーンと熱くなって、エクササイズをやった気はしても、
ほうれい線は薄くなった気がする程度で、
毎日続けるのも、とても根気が要るんです。
特に、さっかプレートの場合、
顔全体をやらなければならないので、週に１回できれば、
良いとこの人が大半だという、こんな批評もありした。
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