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むささび♀です。


テレビとかで見ましたがお医者さんが毎日食べたいと思っている食材が

トマトとヨーグルトと発酵食品なんだとか。

トマトも出来るだけ食べるようにはしてるんですが、

ヨーグルトって今まであまり食べていなかったんですよね。

ですが、先日からむささび流の健康的食生活を始めましたので、

今は毎日プレーンヨーグルトを食べてます。

より効果をプラスしたいのではちみつをかけて食べてます。





家にあったアーモンドダイスを少しかけたら食感もあってすごく美味しくなりました。

食べすぎると糖分が気になるはちみつですが、

適度なら糖分に勝る健康効果を発揮してくれます。

砂糖よりもカロリーが低いのも女性には嬉しいです。

美容成分もたっぷり入ってます。

直接はどうしてもクセがあるので、

ヨーグルトにかけたりコーヒーや紅茶にお砂糖代わりに入れるのがオススメです。
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