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2017年10月11日
MRP マイオプレックスを使用して効率よくムキムキに!
私は平日のお昼にこれを使っています。
![IMG_20170920_035231.jpg](/mukimukiskinhead/file/IMG_20170920_035231-thumbnail2.jpg)
MRPの代表的なアメリカ製のマイオプレックスです!!
MRPはプロテインと違って、炭水化物やビタミン等の栄養も含んだ代用食です。
しかもこのマイオプレックスは、なんとたんぱく質が40gも入っているのに炭水化物は22gに抑えてあるという
驚異的な性能!!
![IMG_20170920_035249.jpg](/mukimukiskinhead/file/IMG_20170920_035249-thumbnail2.jpg)
カロリーは290kcalしかありません。これに炭水化物等追加してカロリー調整するといいと思います。
私はマイオプレックスにおにぎり1個追加してお昼の食事としています。
![IMG_20170920_121650.jpg](/mukimukiskinhead/file/IMG_20170920_121650-thumbnail2.jpg)
こんな感じで1食分ごと袋に入っているので、プロテインシェイカーに入れて持ち歩けます。
まぜるときは・・・・
![IMG_20170920_121710.jpg](/mukimukiskinhead/file/IMG_20170920_121710-thumbnail2.jpg)
ちょっと混ざりにくいので、100ccくらい水を最初に入れて
![IMG_20170920_121816.jpg](/mukimukiskinhead/file/IMG_20170920_121816-thumbnail2.jpg)
そのあと本体の粉を入れ
![IMG_20170920_121829.jpg](/mukimukiskinhead/file/IMG_20170920_121829-thumbnail2.jpg)
そのあと再度水をいれてシェイクします。
![IMG_20170920_121908.jpg](/mukimukiskinhead/file/IMG_20170920_121908-thumbnail2.jpg)
こんな感じでできあがりです!あとはごくごく飲むだけ!
ちなみに味はストロベリーが一番おいしいです。チョコレート味も試しましたが、ちょっと甘すぎるかな・・・
本体78gに水450ccを入れるので、かなりボリュームはあり、満腹感が得られます。
ただムース状なので、腹もちはしません。
マイオプレックスを使うと、低カロリー、高たんぱく質を考えながら食事のメニューを考えなくてもいいので
マッスル野郎にはとてもいいアイテムです。食事は味気ないけど(笑)
ガチでトレーニングするほどこいつのありがたみがわかりますよ!!
![](https://www17.a8.net/0.gif?a8mat=2BH2XD+39AJKY+249K+BWGDT)
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![IMG_20170920_035231.jpg](/mukimukiskinhead/file/IMG_20170920_035231-thumbnail2.jpg)
MRPの代表的なアメリカ製のマイオプレックスです!!
MRPはプロテインと違って、炭水化物やビタミン等の栄養も含んだ代用食です。
しかもこのマイオプレックスは、なんとたんぱく質が40gも入っているのに炭水化物は22gに抑えてあるという
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カロリーは290kcalしかありません。これに炭水化物等追加してカロリー調整するといいと思います。
私はマイオプレックスにおにぎり1個追加してお昼の食事としています。
![IMG_20170920_121650.jpg](/mukimukiskinhead/file/IMG_20170920_121650-thumbnail2.jpg)
こんな感じで1食分ごと袋に入っているので、プロテインシェイカーに入れて持ち歩けます。
まぜるときは・・・・
![IMG_20170920_121710.jpg](/mukimukiskinhead/file/IMG_20170920_121710-thumbnail2.jpg)
ちょっと混ざりにくいので、100ccくらい水を最初に入れて
![IMG_20170920_121816.jpg](/mukimukiskinhead/file/IMG_20170920_121816-thumbnail2.jpg)
そのあと本体の粉を入れ
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そのあと再度水をいれてシェイクします。
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本体78gに水450ccを入れるので、かなりボリュームはあり、満腹感が得られます。
ただムース状なので、腹もちはしません。
マイオプレックスを使うと、低カロリー、高たんぱく質を考えながら食事のメニューを考えなくてもいいので
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