何気ない日常のスピリチュアルなブログ

最近、活力がないなぁと思ったとき、私は瞑想します。

私の場合、瞑想するときは部屋を静かにし、座禅のように「あぐら」をかいて両手を重ね、親指で輪を作ります。
そして、目を閉じて呼吸に意識を集中し、他のことは一切考えないようにします。

そのような無意識の状態を１０分ほど続けた後、
目を開け、アファメーション（宣言）の言葉を言います。

「私は、仕事を完遂できます」
「私は、今日一日幸せな気持ちで過ごします」

瞑想によってリセットされた「魂」に活力が注入され、思った以上の成果が得られたりします。

これから瞑想しようとする人は、
「私は、明日の朝は気持ちよく起きます」のような簡単なアファメーションで試してみてはいかがでしょうか？

また、時には音楽をかけながら瞑想する場合もあります。
少し大きな書店なら、「精神世界」というカテゴリーにこのような類の本が置いています。

私が数年前、最初に購入した瞑想の本にCDが付いていました。

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ダイアー博士の願いが実現する瞑想CDブック―――本当の自分に目覚め、心満たされて生きる 新品価格 ￥1,944から (2014/12/9 00:31時点)

付属のCDの内容は２０分ほどの音楽が２曲ですが、ほぼ同じ曲です。
作者によれば、２曲目には若干のアレンジが加えられており、音楽については、

古代カバラのゲマトリア（数秘術）により数字と文字を対比させ、神の名を「音楽」にしたものと紹介されています。



このCDを最初に聞いた瞬間、私は女性が砂漠をさまよっている景色が見え、鳥肌が立ったことを覚えています。
また、このCDを聞きながら眠ると、変わった夢を見ることもあります。

霊的な夢、お告げのような夢、とにかく変わった夢を見ます。

個人差はあると思いますが、精神世界の扉を開けたいのなら購入をおすすめします。
値段も２０００円程度ですので、変なスピリチュアルヒーラーにお金を注ぎ込むよりリーズナブルですよヽ(^o^)丿