54歳これから・・・

もう夕方ですね　ブログの更新もなかなか進まないので　今日は保険の切り替えとか(任意継続)
退職後の手続きに必要な書類などを書いていました。

がんの手術からもう７か月が経過しましたが　退院してからも３か月に１度は定期検査があって
今のところは再発の兆候はないようで一安心です。
がんになる原因はいろいろありますが　私の場合は夜勤の生活と食生活を改善して
体になるべくストレスを溜めないようにすること　今までの肉中心の食事をバランスよく食べることにして今では以前ほとんど食べていなかった野菜類を取るようにしています。

食事に関してはがんにいいとされているブロッコリーやトマト、椎茸、納豆などを意識して多くとるようにして腹8分目でおさえています　満腹は健康によくないとのことですからね。

無職になって体のほうは休まりますが　今まで入ってきていた収入が途絶えるのは精神的にはよくありませんが　健康はお金には替えられませんから　まずは今年いっぱい休養期間として割り切っていきたいと思っています。