シニアサッカーマンblog

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こんばんは

本日はシニア40サッカーマンの平日ルーティンを御紹介させて頂きます♪

基本的には平日の月曜日から金曜日まで仕事をし、仕事終わりに練習。土日祝日はお仕事お休み。日曜日に市内リーグ又はシニア40リーグがあります️

月曜日から金曜日までのタイムスケジュールはこちら[]‍♂️

6:15 起床
7:00 家を出る
7:30 出勤
8:00 仕事開始
12:00 昼食
18:30 仕事終了
19:00 練習
21:00 練習終わり
21:30 帰宅
22:00 ご飯、お風呂
24:00 就寝

️月曜日、金曜日はコーチ業
️火曜日、水曜日、木曜日はシニア40練習
️土曜日はTRM
️日曜日は市内リーグやシニア40リーグ戦、TRM

練習ない日は19時過ぎに帰宅、20時には夕食です♪

基本的には練習ない日に夕食の一時間後くらいから筋トレを始めます。

ここ数年で1番サッカーをしているんじゃないかと思うくらい、毎日サッカーに関わっています️

サッカー系のお仕事も出来れば最高なんですが、、、笑笑


今日はコーチ業もオフにして頂き、身体のメンテナンスに時間をあてました。

今週も土曜日にはシニア40のTRM️
日曜日には市内リーグ第2節があります️

練習でしっかりと調整していい準備をして試合に望みたいと思います️


本日は3時のおやつに、、、



やまざきさんの串団子　ごまだれ3本
にしました

あんこが有ればあんこをチョイスしてましたが、しょうゆだれかごまだれしかありませんでした


明日は練習ありますので、週末の試合に向けた目標を持ってトレーニングしたいと思います️


最後に愛犬がシャンプーしましたので、ビフォーアフターをご覧頂ければと思います

トイプードルあるあるなんですかね、、、

ビフォー


アフター



とても良い香りになりました


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