★ボディーブレード: みずのましたの水飲ましたの？！

2023年07月19日

★ボディーブレード

こんばんは。

あなたは、適度な運動ってできていますか。
時間がなくて、なおざりになっていませんか。

ジムに行きたいけど金も暇もないってことないですか。

家でトレーニングしようと思うけど、時間もないし、疲れていてそれどころでないってことないですか。
筋トレしたいけど、自宅には良い道具も無いので、辛い腹筋、背筋、スクワット、腕立て伏せ・・・

シェイプアップしたいけど、何を用意すればいいかわからないなんてことないですか。

いい仕事をするためにも、プライベートを充実させるたにも、体のメンテナンスって大事ですよね。
男性なら格好よく、女性なら美しく・・・

そうありたいですよね。

いつまでも健康でいたいですよね。

そんなあなたに御提案申し上げます。

『ボディーブレード』

★１分間の動画です☟

これを１日に１回、１分間するだけでもかなりの効果があります。

両腕から肩、胸、腹筋、腿、膝とかなり鍛えられます。
１分間なので、400ｍの短距離走を考えてみて下さい。

けっこう息が上がります。
でも、実際に走るわけではないので・・・

忙しくて時間が無くても、寝る前にでも１分だけならやっておこうか！ってやる気にもなれます。
疲れが溜まり、翌日に影響するってことも少ないです。

久しぶりにやると、適度に乳酸が溜まって気持ちよいくらいです。

日頃運動をされていない方は、やり始めの頃は筋肉が付きます。
でも、その後は体が締まった感じになります。

女性のシェイプアップにも効果的です。

私自身は、肉付きが良い体なのですが、裸で鏡で見ると、少し厚い腹の脂肪にシックスパックの跡が見えますよ。

特に日頃運動する機会もなく、これから何か運動を始めたいと思っておられる方には、その導入に持って来いです。

仮に使わない時期があっても、その辺に立てかけておけば邪魔にもなりません。
部屋のドアの抑えにも使えます(笑)　実際、使っています。

私は、若い頃に買ったものを２０年以上使っています。

私は若い頃からこういう道具が嫌いじゃなく、ハンドグリップ、鉄アレイ、ぶら下がり健康器、アブフレックス・・・

いろいろ購入し使ってきましたが、これが最も使えます。

楽天
☟是非どうぞ！　オススメします。