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2020年07月07日

筋トレの習慣化を1か月やり、ダイエットに成功！おすすめの習慣化方法を紹介！

今回は習慣化するためのポイントを3点きらきら

きらきらポイントきらきら
①人間は楽しいことしか続けられない

②継続できる自信を手に入れる

③なりたい自分を明確化する

お名前.com


【実践結果】
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6月は26/30日筋トレしました！！

4日間やってないだろ！
と思う方いると思いますが、
育児、緊急出社など、筋トレより
優先順位が高いものもありますきらきら

毎日やらなきゃ！と
ガチガチにプレッシャーをかけるより
これくらい緩い方が継続できると思います！

皆さんも下記3つのポイントを意識して自分のペースで継続する習慣を見つけてください！！


きらきらポイントきらきら
①人間は楽しいことしか続けられない
②継続できる自信を手に入れる
③なりたい自分を明確化する

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