ほりおブログ

筋トレ少しサボっています


【実践結果】


今回は習慣化するためのポイントを1点

ポイント
�@カレンダーに印をつける


お名前.com



11月は19/30日筋トレしました！！

継続に慣れてきましたが、
息抜きもしてます！

でも毎日やらなきゃ！と
ガチガチにプレッシャーをかけるより
少し緩い方が継続できると思います！

超回復という筋肉に回復期間が必要

皆さんもポイントを意識して自分のペースで継続する習慣を見つけてください！！


ポイント

ダイエットの成果としては現状維持

筋トレに慣れてきたので
来月は少し負荷を重くしてみようかと思います

↓おすすめ過去ブログはこちら

https://fanblogs.jp/mitsutsu/archive/48/0

↓良かったらこちらもよろしく！
Twitter:https://twitter.com/horio00983831
Facebook:https://www.facebook.com/horio.katou.5
人気ブログランキング:https://blog.with2.net/link/?2041575