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2020年05月28日

ダイエット中のリバウンドには要注意！リバウンドの反省と対策

◯問題
人間ドックが終わり、2日で1キロ増えてしまいました！！！

お名前.com


◯原因
・昨日出社し、仕事で帰りが遅くなった！
→23時にビビンバを食べてしまった！
・仕事のストレス
・ルーティンであったジョギングもできず

◯対策
・昨日の夜食べた物はすぐ脂肪になるわけではないので、朝食で調整
・ジョギングのルーティンを戻す

◯今後
楽しみながら、ダイエット継続していきます

エステ体験行ってみた！【画像あり】




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posted by ほりお at 07:44 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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