育毛・発毛・美容専門ブログ

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美容に睡眠が良いことは皆さんご存知のことと思います。美容のみならず、髪の毛やダイエットなど健康に関する様々なことに対しても睡眠はかかせない要素となっています。





最近、話題によく上がる「ショートスリーパー」は、少ない睡眠時間でもある程度のポテンシャルを発揮できる人たちを指しますが。意図してショートスリーパーになっている人たちもいます。

実はショートスリーパーは素質というものがあり、２００９年カリフォルニア大学が発表した研究内容によると「DEC３」という遺伝子がショートスリーパーには共通してあるというものでした。

つまり、「DEC３」の遺伝子をもっている人は、少ない睡眠時間に順応していても、意図してショートスリーパーになっている人の中には、短い睡眠が向かずに体に悪影響を及ぼしていることも考えられます。

睡眠は、人間には欠かせない活動のひとつです。
睡眠をよくとることで、成長ホルモンが分泌されやすくなり、体の各組織の回復、修復が促進されます。
また、脳はその日に起こったことなどの記憶を定着させる作業を睡眠で進めていきます。

このように、睡眠の質により、１日や一生を左右するといっても過言ではありません。

ショートスリーパーと言われる歴史上の人物ナポレオンは３時間しか寝ていなかったという話は有名ですが、馬上や椅子の上で居眠りをしていたそうです。

「３時間は勤勉、４時間は普通、５時間は怠惰」というような名言を残していますが、実際は居眠りをして何とか補っていたそうです。エジソンもショートスリーパーで有名ですがl、彼も居眠りの常習でした。

結局のところ、人間は十分な睡眠をしなければ、ポテンシャルは上がらないということです。





しかし、忙しい現代人はとかく時間に追われています。
早く寝たくても仕事が終わらず、寝る時間が遅くなることもあります。

「美容や健康に気を遣っているけど、寝たくても寝れない」

「たっぷり寝たはずなのに、体がだるおも」

「目覚めが悪く、いつも起きる時間がまちまちである」

「昼間に急激な眠気に襲われる」

など眠りに対する悩みは様々であり、またその悩みが睡眠不足を起こす原因にもなっています。

「限られた時間内に熟睡したい」という気持ちは尽きないと思います。



前述にもあったショートスリーパーの人たちは、短い睡眠時間にもかかわらず、なぜポテンシャルが下がらないのでしょうか。

それは、しっかりとレム睡眠がノンレム睡眠が行き渡っているからです。
ここで、レム睡眠とノンレム睡眠についての話をします。

レム睡眠とは、脳が半分活動しており、筋肉が休んでいる状態（金縛りが起きやすい）
ノンレム睡眠とは、脳が休み、筋肉は動いている状態（ストレスを消去している）

睡眠においてこれらが交互に繰り返されることで、人間は健康な状態を保つことができます。
ショートスリーパーの方は、ノンレム睡眠がしっかりと取れているからなのです。実は、偉人たちが行った「居眠り」はノンレム睡眠だったのです。

しかし、ショートスリーパーの人もそうで無い人も、このレム、ノンレムのバランスが崩れている人が多く、現代人は睡眠に深い悩みを抱えている人が多いのは事実です。

そこで、この睡眠の質を上げてくれる方法を今日は紹介します。




日中外でよく活動をすることで、適度な疲労が睡眠を誘うことになります。また、ストレスを発散しやすくなり、寝入りもよくなります。しかし、日中ストレスを溜めている人も多いのは事実ですけど・・・。


体温を下げることで、眠気を誘う効果があります。お風呂に入ってすぐ寝るよりは、少し時間をおいて体温を下げた方が寝入りが良くなります。消化も体温を上げることになりますので、ご飯は寝る２時間以上前に食べることをオススメします。

深部体温を上げるために、暖かい飲み物を飲めというのは嘘です。深い眠りのために、体は深部体温を下げようとします。

もし、寝る前に飲料するのであれば、カフェイン飲料を避け、あまり冷たくない牛乳や豆乳を飲むことをおすすめします。それらに含まれるトリプトファンが眠りを誘うホルモン「メラトニン」を分泌しやすくしてくれます。



市販の睡眠導入剤を使用してみましょう。ただし、常用は避けた方が良いです。薬がないと眠れないというように脳が記憶してしまい、オーバードーズ（薬の過剰摂取）になりかねません。専門医に相談し、適量を心がけ、定期的に診断をしてもらいましょう。
よく売れている「ドリエル」



私もよくしてしまいがちな、眠る前のスマホいじり。

スマホから発せられる電磁波の影響で、脳が強い光を受けていると勘違いすることがあるそうです。その結果、脳が興奮状態になり眠りが浅くなる結果を招くということです。また、ブルーライトも良く無いことはよく知られています。癌や睡眠障害の元にもなると研究でわかってきました。

さらに、スマホを扱いながら眠りに入ると、頭とスマホが近い状態になります。結果、脳への影響で睡眠障害が引き起こされます。頭部よりスマホを２０センチ以上離すようにしましょう。

ゲームも同様に脳を刺激し、睡眠導入を妨げる原因にもなりますので、読書程度にしておきましょう。オススメは、難しい本を寝る前に読むことです。あっという間に眠くなります。



最近は、自分の頭の形状に沿った枕、いわゆる「マイ枕」が流行しています。店員さんが店先で枕の微調整を行い、体に負担のない枕を仕立ててくれますが、お値段も２万５千円程度と高額です。

東洋医学では、「横向きに寝ること」が理想とされています。



私は、いびきをかきやすく、眠りが浅い時期がありました。横向きになるようにして、眠りが深くなりました。それ以来、日中眠くなることが少なくなりました。
睡眠障害のひとつである「睡眠時無呼吸症候群」なども、横向きに寝ることで改善されます。

横向きで、赤ちゃんのような姿勢で寝ると熟睡できるのもわかります。私は、これに抱き枕があると最高です。






仕事をしていると、決まった時間に寝ることは難しいことが多いですよね。
ある医師によると、決まった時間に寝るよりも、決まった時間に起きることを大切にした方が良いそうです。

しかし、朝が弱い人、土日に遅く起きてしまう人、人に起こしてもらう人にとってはこの習慣は苦痛でしかありません。

人間は寝るときはメラトニン、起きるときはセロトニンというホルモンによりその活動を進めます。

そのセロトニンは、光を浴びることで体を起こしてくれます。つまり、光を浴びて起きることは自然と体を覚ますことにつながります。

私が、日中眠くなくなった方法はカーテンを全開にして寝ることです。すると、朝日により体が自然と起きるのです。目覚ましは一切使わずに、決まった時間に起きることができるようになりました。

しかし、私のようにカーテンを全開にして寝る人は少ないと思います。女性は防犯の面からも安心して眠れません。

そこで、最近では、音がなる目覚ましではなく、光で起こしてくれる目覚ましも存在します。
実は、アメリカではもはや常識というくらいに普及しており、日本では最近になり取り上げられるようなりました。

目覚まし時計は"音"から"光"の時代へ！最先端の目覚まし時計とは



確かに携帯の目覚まし機能を使っていた時代は、朝から爆音が鳴り響き、心臓がビクとしていました。自分の目覚ましで、まだ寝ていたいパートナーを起こすこともあります。それを毎日繰り返すわけですから、心臓にも家庭にも良くないですよね。

この光で起こしてくれるシステムは画期的です。カーテンを開けて寝る方法だと、季節によって明るくなる時間が違うので、リズムが確かに崩れていた気がします。



美容や育毛、健康の面で睡眠は欠かせないものということは、冒頭にもお伝えしました。
それだけではなく、睡眠は次の日を左右するものです。また、眠れない日が続くとそのリズムを整えるのに数ヶ月は必要とも言われています。慢性的な睡眠不足は、１日の睡眠不足から由来している可能性もあります。

「次の日が試験だから早く寝よう」
「明日が、会社の大切なプレゼンだから早く寝なきゃ」
と前日に早く寝ようとしても、寝付けなかったという経験はありませんか？

それは、日頃からの睡眠習慣が狂ってしまっているからです。
体は、そう簡単に順応してくれません。

だからこそ、毎日の睡眠の質を高めていく他がないのです。
寝具にこだわる人がいるのは、多くがその必要性を感じているからだと言えます。

あなたも正しい知識と快眠グッズを駆使して、質の高い眠りを実現してみましょう






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藤田ニコル　（画像元：ファースト クラッシュ）

年頃になるとニキビに悩まされる人は多く、私も学生時代はつぶしたり、洗顔にこだわったりもしました。
今でこそ、気になることはなくなりニキビもありませんが、その当時の苦労は鮮明に覚えています。

しかし、このニキビに悩まされた人は、そうじゃなかった人に比べて「肌の老化」が遅いかもしれないという驚きの研究結果が発表されました。



テロメアとは、染色体の先端に存在するキャップのようなものです。

このキャップは年とともに短くなるのですが、テロメアが長いほど長寿になると言われています。
しかし、細胞の中でも幹細胞、生殖細胞、がん細胞のテロメアは短くならないということです。
それは、「テロメラーゼ」という酵素が働くからと言われています。

近年はこのテロメラーゼ酵素を商品化した化粧品もあるようです。


な、なんとお値段が１９万！？　裕福な方はぜひ、お試しください。残り１点だそうです。（笑）



テロメアは、アンチエイジングの鍵ですが、実はニキビとの関係もあるという研究結果を「Journal of Investigative Dermatology」に９月２７日づけで発表されました。

ニキビ経験者（ニキビに悩まされた過去がある人）は、そうでない人に比べて、このテロメアが長く、それゆえ肌の劣化を防いでくれているのだそうです。

この話を聞けば、今ニキビに悩まされている人たちは、心が躍ったはずです。
ですから、ニキビがあるから将来が不安だと思わないでください。

確かに、肌はダメージを受けると強くなりますよね。かさぶたの後や足の裏なんかは皮膚が分厚いですね。
ダメージを受けた細胞が再生を盛んに行われることで、鍛えらえれてテロメアが長くなるのかもしれませんね。（何も根拠はないですが・・・。）

今ニキビに悩まされている人には光が見えてきました。
しかし、今現在ニキビを治したいという人は多いはずです。

人目が気になる年頃だからこそ、しっかりとケアしておきたいですよね。
タレントの藤田ニコルさんがおすすする洗顔を今日は紹介しておきます。





これは実質０円お試しと変わりません。
ニコルさんの肌は確かに綺麗です。

でも、そのニコルさんがニキビに悩まされていたなんて驚きですよね。
やはり、テロメアの研究結果は嘘ではないかもれしれません

できたニキビは仕方ありません。
でも、その後の対策で全然結果が変わってきますよね




これ１本で、化粧水も美容液も要りません。
色々と使ってみて、肌を酷使するよりも１本で美肌がゲットできるなら嬉しい話ですね。
２０万の化粧品を買うよりは、3,714円のトライアルキット（全額返金保障付き）から試されみてはいかがでしょうか？




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コラーゲンはお肌に有効な成分として考えられています。
実は髪にも有効で、コラーゲン減が薄毛の原因であると
東京医科歯科大学の西村栄美教授らが発表したニュースは有名ですよね。

年とともにコラーゲンは減少していきます。それが、加齢による脱毛につながっているわけです。
詳しく説明していきます。



毛は毛包から生えています。その毛包には「１７型コラーゲン」が重要になってきます。
今回の実験でわかったのは、年とともにこの「１７型コラーゲン」を減少させる酵素が増え、結果的に毛包を小さくしてしまい、脱毛につながるということです。今回、解明されたメカニズムは、男性ホルモン特有の脱毛ではなく、加齢による脱毛のことです。




引用：報道ステーション２０１６年２月６日放送分

悲しいかな、この毛包がなくなると２度と毛は生えてこなくなります。
毛包幹細胞がなくなってしまえば、一貫の終わりということです。

「火がないところに煙は立たない」とよく言いますが、
「毛包がないところに毛は立たない」という名言すらうまれそうです。



コラーゲンだけをとっても毛は生えてきませんが、まず１７型コラーゲンの栄養になるものを与えないと、体内でコラーゲンは合成されません。肉や魚などに含まれるので、食事で補うことも大切ですが、それぞれの油や脂肪分も同時に摂取することになりますので過剰には食べることができません。
そこで、コラーゲンの分解・吸収が早いドリンクをおすすめします。





このコラーゲンはビタミンCをもとに、合成されます。しかし、ビタミンCは体内の活性酸素を除去するために使われることが多く、頭皮への供給は後回しにされてしまします。

つまり、頭皮のコラーゲンを生成するのに、なかなか摂取したビタミンCは使われないということを意味します。
その配分は、１パーセントに満たないという絶望的な状況です。


食事やサプリで「１７型コラーゲン」に必要なビタミンCを摂取するのが難しい場合、頭皮から体内にビタミンCを届けるということも考えられます。

テレビやネットで話題になり、東国原元知事などの有名人が愛用しているビタブリットCがその役目を果たしてくれます。





その浸透技術が、世界で特許を受けています。
頭皮から出てくる脂肪酸等の老廃物とビタミンCが反応し、イオンの力（イオン交換方式）で頭皮に浸透していくという特許です。その効果は一回の使用で、１２時間持続するので、使用は朝と夜だけでいいという手軽さも魅力的です。

私も使ってみたのですが、最初の瓶に入っている細かな粉末を薬液に混ぜることから始めます。
なぜか？鮮度を保つためのようですが、少し面倒臭いです。
しかし、１度混ぜればそのあとはボトルから噴射される液をシュシュと頭にふりかけるだけなので普通の育毛剤と変わりません。

使ってみた乾燥は、髪にコシがかなり出たようで、髪にボリュームが出てきました。１ヶ月でこのくらいなので続けてみようと思います。



結局肌や毛包には、昔から大切と言われているビタミンCとコラーゲンが大切だということがわかりました。
女性も男性も少しずつ薄毛になっていくのは仕方ないことだと思いますが、改善策がわかった今だからこそ行動する必要があるとおもいます。

脱毛の原因となるコラーゲン不足を食い止め、適度な運動と偏りのない食生活、規則的な生活習慣を心がけていきましょう。

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歳をとると、知識や経験は増えていくもの、減っていくものもあります。減っていくものとは・・・
ハリとコシです。
肌に弾力がなくなったり、髪が細くなったり、目尻にシワが増えたりと外見上の悩みが増えてきます。
でも、オールインワンジェルやマッサージ、紫外線対策、さらには食生活などを改善していくと肌は健康な状態を保つことができ、その努力の結果、年齢よりも若く見られることもあります。
しかし、体のパーツでどうしても老いを隠せない箇所があります。





加齢とともに細胞も保水力がなくなり、弾力性が失われていきます。肌の面積は変わりづらいので、歳を重ねるとしぼんだ風船のような状態になります。

体のパーツの中で常に露出が高く、酷使されているのは「手」です。とりわけ「手の甲」は、この風船のような状態が目立ちます。なぜなら、血管が多く通っており、しぼむことにより浮き出て見えるからです。１０代と３０代以降の手の甲は明らかに違いますよね。




歳をめしても、綺麗な女優さんはたくさんいらっしゃいますよね。でも、その方の首元を見ると、縦筋、横筋が気になりませんか？顔の肌が綺麗だとなお一層、目立ってきますよね。

この首元は、特にケアを怠りがちで、ボディマッサージとスキンケア用品でカバーしていくしかありません。
さらに姿勢にも気をつけないといけません。

人間は自然と、頭の重さで首が下に沈みがちになりますので、顔の向きを日頃から気をつけることも大事です。長時間のパソコンで首が曲がりすぎていませんか？
いわゆる「ストレートネック」の原因にもなり、シワのみならず体全体の不調にもつながりますので、注意してください。

出典元：http://slowcore.net




一番年齢を表すのは、髪質です。この部分は帽子をかぶり続けるほか、隠しようがありません。髪の量はあっても、パサついたり細くなったりすると老けて見えてしまいます。
また、紫外線にも弱く、髪は変色し、頭皮が痛むと脱毛の原因にもなります。多くの女性が悩まされる、体のパーツの一つです。



１０代に比べて、歳をとると、圧倒的に変わったと感じられるようになるのが、髪質です。某CMでは、バージンヘアと勝負と言っていますが、並々ならぬ努力をしないと勝てません。（笑）

女性は、４０代を過ぎたあたりから髪に関する悩みが増えてきます。下の図をご覧ください。（クリックすると拡大します。）


４０代以降では、「白髪」、「ハリとコシ」「ボリューム」の悩みが多くなってきています。
食生活だけではカバーできないのでしょう。

だからこそ、髪に毎日関わる「シャンプー」と「コンディショナー」にはこだわりをもっておきたいものです。
エイジングケア発想のヘアケア商品〜グローイングショット〜


今すぐに、加齢とともに抜け落ちた髪を生やすことは無理です。少しずつ、育毛剤等を使い、食生活や生活習慣に気を配ることで回復していきます。
女性用育毛剤【Kenomika】〜ケノミカ〜


そこで、髪の毛に毎日関わるシャンプーやコンディショナーを変えてみることも考えてみてください。
年齢を重ねると、肌とともに髪の表面ももろくなります。


シャンプーやコンディショナーは、髪の表面を補修してくれます。水に濡らした髪が綺麗に見えるのは、水の分子が髪を覆い、光を反射しているからです。常にその効果が続けば、ハリとコシがある髪に見えるわけです。
髪が少なくても、この「ハリとコシ」があれば若く見えます。現に、子どもの髪毛は量が少ないですよね。それでも若く見えるのは、この「ハリとコシ」があるからです。ボリュームがなくとも、白髪が多少あっても、「ハリとコシ」で見た目はカバーできます。

大手化粧品会社のポーラ　−POLA−はその発想を商品開発に取り入れました。

天然成分はもちろん、POLA独自の補修成分を取り入れ、「ハリとコシ」のある髪を保つための美容成分も取り入れました。根本からふんわりと立ち上がることで、若く見える髪へと変化させてくれます。

シャンプーやコンディショナーはなんでもいいという１０代から、自分への投資ができる世代へと変化した今。

美への投資は決して今すぐには効果はでないかもしれませんが、１０年後、２０年後にははっきりと出て来ます。
シャンプーやコンディショナーにこれだけの金額をそそげるのは、大人だけです。

お値段が張りますが、量産されている市販品にはないそれなりの理由がありますので、一度試されてみてはいかがでしょうか？

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まず、これらのCMをご存知ですか？


久しぶりにテレビCMで見たのですが、可愛くなってます。なんか２次元みたいな感じがします。

両方とも神田沙也加さんです。ご存知、あの昭和のアイドル松田聖子さんと神田正輝さんの娘さんです。
声は確実にママ似ですね。顔はどうなんでしょうか？パパよりかな？

で、デビュー当時の写真です。




随分と瞳の印象が変わりましたよね？
瞳の円が楕円になりました。さらに白目の部分がせまくなりました。

実は、本人もうっすら認めているようですが、カラコン
してます！！



世の男子は、このカラコンのパワーや効果を意外と気づいていません。カラコンって色が変わるだけと思っている人もいます。
カラコンは、整形ではありませんでの、気軽に印象を変えることができます。

さらに、最近は度付きのカラコンもあるため、どうせコンタクトをはめるなら、カラコンにしようという女子が増えています。

カラコンにすると瞳のサイズが変わるから、可愛く見えることは当然わかると思います。

その理由を、猫の例で説明します。


同じ猫でも光があたりやすい朝や昼、光が少ない夜とでは見た目の印象が違います。
これは眼球の光を調節する「瞳孔」の大きさが変わっているためです。

明るい時の猫は瞳孔が小さくいじわるそうで、暗い時の猫は瞳孔がまん丸で甘えるような瞳ですね。

神田沙也加さんの場合は、瞳孔ではなく瞳そのものの大きさが変わっているのですが、白目と黒目の比率が通常と違うため、こんなにも印象が変わるのです。そのせいで２次元化していたのですね。

さらに、人は昼間より夜の方が恋に落ちやすいのは、この瞳孔のせいでもあるとある研究で証明されました。
c

カラコンをはめるだけでこれだけ印象が変わるとは、恐るべし現代！！
合コンやパーティーなどではめていくだけでも、第一印象がぐっと変わりますね。
もちろん、サイズだけでなくカラーも変わるため、今旬なハーフ系女子も狙えます！！
おっと、男子も試してみては？人によっては、プリクラの写真みたいになるかも。







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女優の綾瀬はるかさんは肌が綺麗なことで有名ですよね。
担当したメイクさんの中でも、その肌は芸能界一ともいわれる程です。
見た目だけでなく、実際に肌年齢も１９歳と言われており、何か秘密があるのでしょうか。
調査やインタビューからわかったことは、

�@化粧水と保湿をたっぷりとする。
�Aメイクは必ず落とす。
�B睡眠時間をしっかりととる。
�Cミネラルウォーターを毎日３リットル飲む。
�Dよく笑う。

　ということですが、美を追求する女子はみんなしてますよね？

でも、あんな肌にはならない。それは、そもそも綾瀬はるかさんじゃないから当然です。こんなことを言うと怒られそうですが、事実です。

現実的な話をしますと、肌は環境的要因と遺伝的要因に影響を受けます。
それにより、しみやたるみ、そばかす、乾燥肌・敏感肌など肌質が決まってきます。
具体的に説明していきます。



肌がダメージを受ける環境的要因とは大きく分けると
�@紫外線
紫外線の成分には、肌の表面に届くものと、肌の内側に届くものがあります。どちらも肌の組織を破壊するものです。紫外線対策は念入りにしておかないとですね。

�A大気汚染や排気ガスなどの化学物質
大気に含まれる物質は雨に溶けやすい性質のものもありますし、通常でも肌や衣服に付着するものもあります。これはほとんどの人が逃れられない要因かもしれません。

�B睡眠不足
肌は破壊と修復が繰り返されています。睡眠時に成長ホルモンが分泌され、修復が始まりますが、その時間帯が夜１０時から２時の間と言われています。いわゆる「お肌のゴールデンタイム」です。忙しくても午前様より前に寝るようにしましょう。

�C精神的ストレス
ストレスは万病の元と言われていますが、ストレス発散に綾瀬はるかさんの薦める笑顔は有効かもしれませんね。無理してでも笑ってみましょう。

�Dタバコ
タバコは血管を萎縮させ、血流が悪くなります。また、タバコはストレスを解消するものでなく、ストレスを起こしやすいものです。吸えなくてイライラしている人を見れば、わかると思います。

これ以外にも食生活や衛生環境なども影響します。

では、遺伝的要因とは何でしょうか。



その名の通り、遺伝による肌質の傾向を指します。同じ年齢でも、老けて見える人と若々しく見える人がいますよね。綾瀬はるかさんのあの肌は、乾燥肌という肌質を研究した上で、それを保っています。

肌質に関係するのが、肌老化遺伝子です。肌老化遺伝子は、人によって違うので、綾瀬はるかさんと同じことをしても、あなたの肌は完全には改善しないのは当たり前です。

このように肌質（肌老化遺伝子）を理解することで、肌質にあったスキンケア商品を選び、環境的要因を整えていくことで綾瀬はるかさんの肌に近づくことができます。

その遺伝的要因、肌老化遺伝子を調べることはできます。
DNA BEAUTY
は、１５種類の遺伝子パリエーションを調べることができます。

DHCやドクターシーラボも同様な検査キットを提供していますが、数種類のバリエーションのみでここまで多いバリエーションは珍しいです。

具体的には、
「しみ・そばかす関連」
「しわ・たるみ関連」
「活性酸素関連」
「乾燥肌・敏感肌関連」
「脂性肌・毛穴開大関連」
です。



これだけ詳しくわかると、スキンケアやアンチエイジングもはかどります。
しみができやすかったり、たるみができやすかったりするのは遺伝だったと知りませんでした。
この遺伝子検査は一度受ければ結果が変わることはありませんので、一生に一度で済みます。
若いうちから、遺伝子を知り、スキンケアやアンチエイジングを進めていくことをお勧めします。

検査もキットが送られてくるので、綿棒で口内の粘膜をとって送るだけです。

「粘膜をとる！？」

イメージは怖いですが、実は口内の粘膜は結構簡単に取れます。熱いものを食べたら、たまに取れませんか？痛みもなく、すぐに終わります。

検査も簡単で、検査は一度で済みますので、ぜひトライしてみてください。





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さらに、「あおぞら研究所」以外にも性病からガンまで検査してくれる「GME医学検査研究所」と「kensa.biz」を紹介します。


GME医学検査研究所では、性病以外にもガンや肝炎の検査キットがあります。
採血も注射器を想像したのですが、指先からの採血程度のものなので素人でも簡単にできます。


さらに、それぞれの検査方法もYouTube動画で解説されていますので、安心ですね。
特に、ガンは身近な病気でもあるので、検査を受けられることをお勧めします。







こちらの、「kensa.biz」は性病検査、生活習慣病検査、アレルギー検査なども取り揃えています。食生活が荒れて、ひょっとしたら糖尿病かもという人には早期検査をお勧めします。




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突然ですが、デリカシーのない質問をします。










私はあります。性器の周辺にブツブツができて、ひどく痒い。

まだ、十代の頃、性に関心が芽生え、避妊具をつけずに性交渉することがありました。
最低ですよね。ブログだから書けることです。

それが原因だったと思います。誰に相談していいのか、病院には恥ずかしくて行けない。
そうして、放置していました。（放置したら危険なこともわからず）

自然治癒なのかどうかはわかりませんが、症状は緩和しました。
でも、一歩間違えれば悪化していた可能性だってあります。若さゆえでは済まされませんよね。

現在、性病のような症状で悩んでいる人、自分が性病か不安な人には読んでほしいお話です。





世の中で使われている性病という言葉は、正しく言うと「性感染症」のことを指します。

では、性感染症にどのようなものあるかというと、

1. 性器クラジミア感染症・淋菌感染症
2. 性器ヘルペス
3. HIV/エイズ
4. ヒトパピローマウィルス感染症
5. 尖圭コンジローマ

などです。難しい名前ばかりです。

性器クラジミア感染症・淋菌感染症

女性は症状が見られないことがあります。症状がみられても、性交時の痛み、下腹部の痛み、オリモノの増加などです。男性は、放尿時の軽い痛み、尿道から膿が出たり、かゆくなったりします。女性は進行すると、お腹の周りや肝臓や卵巣に膿ができ、重症化することがあります。さらには、不妊や子宮外妊娠の原因になり、慢性的な骨盤の痛みなどを招くこともあります。男性も不妊の原因になることがあります。性器クラジミア感染症は、女性に最も多い病気です。

性器ヘルペス

性器に水泡や潰瘍ができます。男性はかゆみを伴って、１ミリから２ミリほどの水泡ができます。太ももやリンパ節に腫れや痛みが出ます。女性は子宮頚管や膀胱まで感染が広がることもあります。

HIV/エイズ

一番知らているものだと思います。最初は風邪のような症状から始まり、少しずつ自覚症状がないまま進行することもあります。免疫力が下がり、普段感染しない感染症もかかりやすくなり、死に至ることがあります。母子感染もありますが、正しい治療で防げることもあります。専門的に検査をしないとわかりません。

ヒトパビローマウィルス感染症

性経験のある女性の半分が感染すると言われています。症状はほとんどなく、一部のウィルスでは性器にイボができる尖圭コンジローマの原因になったり、子宮頸がんや膣がんなどの原因になったりもします。

尖圭コンジローマ

男女ともに性器や肛門の周りに薄ピンク色のイボができます。イボの数が増え、鶏のとさかのようになります。自覚症状はほとんどなく、かゆみや軽い痛みを感じる程度です。

あなたには、このような症状はありませんでしたか？
これだけ、症状が幅広いと自分もそうかもと思ってしまいます。

では、その実態は？

性病の実態、感染原因

厚生労働省の調べによると、2010年から2015年にかけて、「女性の梅毒感染届出件数」が１２４例から５７４例と５倍に膨れ上がっているという調査報告が出ました。

図：厚生労働省（平成２７年度作成リーフレットより）

性交渉の機会が増えたのと同時に、コンドームなどの避妊具を使わずに性交渉に及んだ結果であるということです。本当に自分を棚に上げているようで、申し訳ないですが身をもって反省しています。

このような感染はいわゆる本番だけではなく、フェラやクンニリングス、アナルセックスなどでも当然感染します。

感染者が増えれば、自ずと自分への感染確率も増えるわけで、正しい知識と予防が大切になってきます。

自分が性病かどうか？

では、今現在あなたがどうなのかを知るためには、

●　専門医に相談する

●　検査を自宅で行い、提出する

の二つの方法があります。

専門医に相談すること、実際に見てもらうことが一番です。

しかし、

「診せるのは恥ずかしい。」
「病院に行くのが、こわい。」
「周りにバレたらどうしよう。」

と悩んでしまいますよね。私が、そうでしたから。

そんなあなたには、二番目の「検査を自宅で行い、提出する」方法をお勧めします。





検査をしないといけない HIVなどは症状が出にくいため、早期の発見と治療が効果的です。「あおぞら研究所」では、性感染症を始め、あらゆる症状別に応じた検査キットを提供してくれます。

「喉に痛みを覚えるものがあり、ただの風邪などと勘違いしていて実は性感染症だった。」

というケースもあります。

通院して自費での検査も有効ですが、１検査8000円程度と高額になることもあります。

また、待合室では実名で呼ばれたりするのでプライバシー面が心配な人にはお勧めできません。

その点では、「あおぞら研究所」が行う検査キットは１検査4800円からでセットの割引も行っています。
また、郵送による提出のため、匿名性は高くプライバシーに考慮した梱包で届けてくれます。

誰にも言えないことだからこそ、ネットの時代はネットを使った検査も利用すべきだと思います。
本当に後から後悔をしないためにも、もしあなたが気になることがあったら検査を受けることをお勧めします。
電話などのサポートも行っていますので、わからない点は直接聞かれてみてください。

検査で反応が出たら

すぐに、近くの感染症内科や産婦人科、泌尿器科での治療をお勧めします。検査キットをもってすぐに行かれてください。

この段階では、恥ずかしいという気持ちよりも「自分を大切にしたい」「将来を大切にしたい」という気持ちを持ってください。

もし、あなたが未成年であったとしたら、それでも治療をお勧めします。
私のように甘い考えでいると取り返しのつかない事態を招くこともあります。

あなたが、勇気を持って家族に話せば、きっと力になってくれます。
こんな時に、親や家族の愛情の深さを感じるものです。

今は、気持ちが沈んでいるかもしれませんが、きっとこれを乗り越えれば、健康で明るい未来が待っています。
本当に大切な人から愛される幸せが待っています。


頑張って一緒にその悩みから乗り越えられたらいいなと私は思っています。

ブログという形でしか応援はできせんが、

頑張りましょう

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ガンも調べられる！！

私は、幼少の時から太っていました。
校内のマラソン大会では、いつもドベ。

それをあざ笑う周りの目。
気になる体型を変えようとも難しい時期でした。

何をしても馬鹿にされる。
いじめも受けてきました。

いくら頑張っても、人は見た目で多くを決める傾向にあります。
竹内一郎さんの著「人は見た目が９割」はあまりにも有名です。
考えれば、就職活動や面接で全て整えてから臨むのは当たり前ですよね。

太っている人を差別する気持ちはありません。
私も太りやすく、常に意識していないと体重はすぐに増加します。

そして、ストレスを受けやすく薄毛にも悩まされたりします。

それでも、美しくありたいと思っています。

いじめた人がいなければ、見た目で判断する人がいなければ済む話かもしれませんが、それは無理です。

「だったら闘ってやる。」と考えるようになりました。

外見を磨きあげると、自然と人が集まってくるようになりました。

悲しいですが、これが私にとって事実でした。

それが幸せとは言いません。
全てとは言いません。

ただ、事実なんです。
やはり、人は見た目なんだと実感する経験をしました。

それから時を経て、大人になると見た目を気にするのが、面倒くさくなり、心が大切と・・・。

髪は自分で切る。

服はいつも一緒。

食べたいものを食べる。

努力もせずにただただ日々を過ごす。

鏡を見るのは数秒。
写真を撮られるのが嫌。
人と接するのがおっくう。
抜け毛も増えた。

気づけば、周りの人ではなく、自分自身が、自分を大切にしなくなりました。

「自分を大切にできない人は、人を大切にできない。」

とはよく言ったものです。


人もするすると離れて行きました。

自分に自信がある人。

元気よく働いている人。

毎日を楽しんでいる人。

美しく見えます。

そういう人は、やっぱり見た目も輝いてます。
周りの人は、その人に興味が湧きます。
人脈は広がり、仕事運も自ずと上がっていきます。

見た目を美しく保っていると、生活も楽しくなります。
若い人が元気がいいのは、見た目が若々しいがゆえに自信があるからです。

見た目＝自信

老いは誰でも来ます。劣化は生ものの人間がゆえに来ます。
老いても、年齢を重ねても美しい人、最近増えましたよね？

なぜでしょう？
食べ物だけでしょうか？
驚異的な遺伝子の進化？

やはり、美しい人には秘密があります。
そんな秘密を探っていけば、誰だって美しくなります。

骨にすれば、みんな似てますよね？
骨はスレンダーですよね？

美は紙一重でもあります。
眉毛を整えるだけでも、人相は変わりますから。

そんな美への追求は、より良い生活への追求です。
生活が変われば、人生のデザインも変わります。

１日の時間は平等です。

化粧を落とさず、ただただテレビを見ながら寝る。

はたまた

保水液までして、肌が乾燥しないようにして寝る。

それぞれの生き方が導く答えは、違いますよね？

たった数分の努力や心がけで大きく変わります。


食生活や栄養もそうです。
髪へのケアもそうです。

美を楽しみましょう。
美を学びましょう。
美をライフスタイルにしましょう。

そんな思いを胸に、あなたの新しい人生を応援していきたいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　平成２８年９月１１日
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　管理人　ミュウ