３世代同居、女４人楽しい日々

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皆さんは、米ぬか酵素風呂ご存知ですか？

私は、2年ほど前から米ぬか酵素風呂に通っています。


酵素風呂とは米ぬかやおがくずを発酵した中に体を入れて発酵熱によって身体を温めるお風呂のことです。


私が通っているのは米ぬか酵素風呂で砂風呂のイメージです。

５０〜７０度の温度があり１５分間入浴するのでたくさんの汗をかきます。

通い始めた頃は自律神経失調症とよく似た症状があり苦しかったです。

今では２年前の症状が嘘のように健康になりました。

基礎体温があがり免疫力がついたんだと思います。


何事も一緒だと思いますが継続することが必要です。

いくら酵素風呂がいいと言っても体験して２〜３回で良くなることはありません。

スポーツでも仕事でも継続して努力するからスキルが上がるのです。

酵素風呂は体を温めて冷えが改善します。体調が悪い人ほど好転反応も出やすいでしょう。

好転反応が出て悪化したと判断してやめる方もいらっしゃると聞きます。

酵素風呂の経営者の方は定期的に酵素を体に取り入れるのがいいと言われていました。

１週間または２週間に１回定期的に通うのが効果的だと思います。

健康に年を重ねていけるといいですね。










（わが家の娘達）

わが家の娘も一緒に酵素風呂に入っています。

長女は酵素風呂が大好きです。

次女は体温が高いので熱いから入りたくないと言います。

小さい頃から入るものなの？と疑問に思う方もいらっしゃると思いますが予防のためになれば

と思い２週間に１回のペースで入れるようにしています。

これからも健康でたくさん笑って生活していきましょう