おはようございます(*^^*)


昨日ネットサーフィンしていたらこんな画像を見つけちゃいました！

【３キロ分の脂肪】です

すごいですよね
たった３キロって感じるけど、この画像を見ると３キロの差ってすごく大きい(*´-`)


実際に私も4キロ程痩せて

このくらい変わったので、たかが３キロとは言えません！


逆に言うと３キロ太るとこれだけの脂肪が体につくんですよね(;＿q)
怖い怖い


日頃の体重管理･体型管理って本当に大切なんだなって思いました

多分スタイルの良い人は食べ過ぎたら次の日は控えるとか、日頃の体重管理がしっかりしてるんだろうなって

私も見習わないと！


ダイエットって一時的に食事制限するんじゃなくて【太らない食生活】を日常的に続ける事が大事ですよね(*´-`)

そうすると食べ過ぎても、自然と体重管理ができるのかなって思います






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