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2016年02月28日

【一番ダイエット効果が得られやすい】痩せたい人必見! 【レコーディングダイエット】ってどんなもの?【関心度★★★☆☆】

どうもみなさん、おはこんばんにちは!

たいつんです!

今回取り上げる気になる情報はこれだ!

痩せたい人必見! 【レコーディングダイエット】ってどんなもの?

ソース元である、dot.さんの記事へリンク↓
http://getnews.jp/archives/1369380





たいつんは、今、ダイエット中である。

ちょうどブログを始めた2月初旬から今に至るまで、結果的に

-3.5kg

を現時点で達成している。

やったことは

通勤を自転車に変えた

週1〜2回程度ジムに通った

朝:プロテイン、昼:コンビニのサラダ、夜:普通の夕食


だけである。

それで、たいつんが

-10kg

を達成した去年7月からやっていたことが、もう一つあって

それが、

「レコーディングダイエット」


である。

レコーディングダイエット決定版手帳 [ 岡田斗司夫 ]

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感想(210件)




レコーディングダイエットが有名になったのは

岡田斗司夫

が大きく貢献しているだろう

これを発案して

当時116kgあった体重が何と67kgまで減量に成功したのだ

-49kg

である。

やり方は、簡単で、

食べたものをメモる

だけである。

本当にこれだけなのだ。

では、なぜ、痩せるのか

それは、

日に日に食するカロリーを気にするようになる

からである。

ダイエットの肝は運動でもなく、サプリメントでもなく、

食事制限

で9割がた決まる。

これはたいつんの経験的に言って間違いのない事実である。

読者の皆様でダイエットに興味のある方はやってみるといいのである。

なお記録するもののお勧めは↓

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感想(0件)



である。

関心度★★★☆☆

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