豊かな暮らし〜maririnnの風〜

本日も来てくださりありがとうございます。

今朝は小雪が舞っていました。
花壇には霜柱が立っています。ガーデンシクラメンさん、この寒さに耐えて下さいね。

快眠。ここのところ、この言葉から遠のいています。
疲れているので、もうたまらずベッドに入りすぐには寝れます。
でも、でもなんです。早ければ、二時間後？ぐらいに目が覚めてしまいます。
そのままぐっすり眠れない夜を過ごしたり、何回も目覚めてしまい、、
長くぐっすり眠れない、、これが問題です。

５０歳前後からは、不眠、より、早寝に注意して下さい。
↑これ、車運転していて、入ってきた耳に残って気になっているキーワード。デス
疲れて１１時にはコテンと寝てしまうのがだめ？
只今検証中です。

夜中、ベッドの中で考えるのは、ほぼ考えたくない事、負の感情にまつわる考えに
なってしまい、メンタルによくないですものね。