沖縄の整体パーソナルトレーナーのブログ

こんにちは！
コロナがまた増えてますね。
いつおさまるのか、、、
怖くてジムにもいけない！というあなたに、僕がオススメする
家でも使える運動器具を５つご紹介します。


�@トリガーポイント グリッドフォームローラー

【8/15はエントリーでP10倍！】 トリガーポイント グリッドフォームローラー GRID Foam Roller ブラック 04401 ストレッチ トレーニング セルフマッサージ TRIGGER POINT 価格:4,059円 (2020/8/14 15:37時点) 感想(11件)

トリガーポイント　マッサージボール

【お盆もあす楽】 [全品送料無料] トリガーポイント Trigger Point マッサージボール （6.5cm） MB1 筋膜リリース 03301 グリーン PERFORMANCE THERAPY PRODUCTS Massage Ball ストレッチ Triggerpoint あす楽 価格:1,899円 (2020/8/14 15:49時点) 感想(22件)

こちらの商品は、マッサージ店に行かなくても自分で筋膜リリースができる商品です。
ふくらはぎ、太ももをほぐせば冷え、むくみの緩和になるし、ワキの下をほぐせば二の腕ひきしめにもなります。
自粛中家で座りっぱなしという方はぜひ使ってみて！


�AストレッチポールEX

LPN ストレッチポールEX(ネイビー)　スタートBOOK、エクササイズDVD付き 1年保証 価格:9,350円 (2020/8/14 15:50時点) 感想(321件)

この商品は特にデスクワーク、テレワークで姿勢が悪くなったと感じる方に使って欲しい商品です。
ポールの上に仰向けになるだけで背すじが伸びる感覚がわかります。
使い方のDVDも付いているので、参考にしながら使ってみるのもいいですね。


�Bバランスボール

バランスボール 65cm 耐荷重300kg 【 固定リング ハンドポンプ エクササイズDVD付 】 体幹トレーニング バランス ボール 椅子 ヨガ ストレッチ ダイエット 骨盤 バランスディスク 腹筋 健康器具 宅トレ 赤ちゃん寝かしつけ 産後 自宅 価格:3,980円 (2020/8/14 15:55時点) 感想(259件)

これは知らない人はほとんどいないと思います。
自宅トレーニングの定番、バランスボールですね。
実は上に座るだけじゃなくていろんな使い方があるので、今度エクササイズ方法を記事にしますね。


�Cプッシュアップバー

GOLD'S GYM ゴールドジム プッシュアップバー　T5000/腕・肩・胸筋を強化　腕立て 筋トレ 自宅トレーニング 家トレ 宅トレ 価格:3,080円 (2020/8/14 16:00時点) 感想(5件)

男性必見！いわゆる腕立て伏せサポート器！
実際僕も使っていますが、これがあるのとないのでは胸筋への効きが全然違います！
ただ、何種類か使ってみてわかったことは、ちゃんとしたメーカーのものじゃないとグラついて危ない！ということ。この商品は有名なスポーツジムから出ているものなので大丈夫でしょう。


�DNintendo Switch リングフィット アドベンチャー

リングフィット アドベンチャー Nintendo Switch 在庫あり 価格:12,980円 (2020/8/14 16:10時点) 感想(10件)

はい！これ僕が欲しいやつです（笑）
実際のプレイ動画を見ましたが、トレーナーから見てもこれはいい！特に運動嫌いな方にオススメです。
単純に楽しく運動できるってすごくないですか！？
結構きついらしいので気をつけてプレイしてくださいね。



以上僕がオススメする家で使える健康器具５選でした。いかがでしたか？
早くコロナが終息して出歩けるようになって欲しいですね。