沖縄の整体パーソナルトレーナーのブログ

ハイサイ！ 沖縄人です！ 久しぶりの投稿です！ 実はこっちの記事を更新していない間、ワードプレスで本格的にブログサイトを作っていました！ そっちは美脚専門のブログなので、気になる方はぜひ見てみてください！ リンク→目指せ美脚！Ｏ脚、Ｘ脚撲滅ブログ

ハイサイ！ 沖縄人です 今回は「Ｏ脚、X脚の調整におすすめアイテム」です！ Ｏ脚、X脚に悩んでいる方、多いです。スキニージーンズが履けないとか、夏に脚が出せないとか 僕も実はＯ脚気味で、学生の頃は短パンが履けませんでした 勉強して、実際に器具を購入、使ってみてだいぶ脚のカーブが緩やかになってきました。 ぜひみなさんも使ってみてください！ トリガーポイント フォームローラー 今だけ使えるクーポン対象★ トリガーポイント フォームローラー グリッド..

こんにちは！ 沖縄人です 今回はＯ脚、X脚の原因になる部位、股関節いきます！ 股関節は太ももの骨と、骨盤で構成され、凹凸ではめ込まれている状態です。 の周辺を強力な筋肉や靭帯で保護しています。しかし、股関節の構造上太ももの骨が前方にズレやすくなっています。僕らはそれを「股関節前方変異」と呼んでいます。 こうなると、太ももの骨が脱臼しないように、ある一定の筋肉ばかりに負担がかかり、その筋肉がパンパンになって脚が太く見えるようになります。 また..

こんにちは！ 沖縄人です 今日は午前中、オンラインセミナーを受講しました 今は沖縄にいても本土のセミナーが受講できるなんて！！いい時代になりましたな セミナーのお題は「足」です！ なんで足やねん！となると思いますが、僕は何年か前から注目してきました。 足はカラダの表面積の２%しかないのですが、その２%で全体重を支えています。いわば【土台】なわけです。 足という土台の上にカラダという建物が乗っかっているわけですよ！ その土台が崩れてしまうと、その..

はいこんにちは！ 沖縄人整体師です。 当店には膝痛、Ｏ脚、腰痛など、いろんな悩みを抱えたお客様がいらっしゃいます。 姿勢チェックや歩行チェックをしますが、ほとんどの方は「足」という土台がゆがんでいたり潰れていたりしています。 基本的には僕の施術と軽いトレーニングで対応していますが、なかなか来店できない方にはインソールをおすすめしています。でも、「インソールって高いし、、」「注文して作ってもらったけど合わなくて、、」と言われます。 ということで今回僕のおすすめ..

こんにちは！ O脚、X脚に悩んでいる方、多いですよね。特に今の季節は脚を出す機会が多いので、O脚、X脚が気になって着るものを考えるのが大変なのでは？ 今回は、整体師が教えるO脚、X脚の原因について書いてみます。   まず、実際にお客様が相談に来た時にチェックするのは 股関節(骨盤)、膝、足です。 この部位の何らかのゆがみが原因で、脚が曲がって見えてしまいます。 これらの部位にストレッチやトレーニングなどでゆがみを調整します。 では、チェックする各部位を細か..