沖縄の整体パーソナルトレーナーのブログ

こんにちは！
沖縄人です

今回はＯ脚、X脚の原因になる部位、股関節いきます！

股関節は太ももの骨と、骨盤で構成され、凹凸ではめ込まれている状態です。



の周辺を強力な筋肉や靭帯で保護しています。しかし、股関節の構造上太ももの骨が前方にズレやすくなっています。僕らはそれを「股関節前方変異」と呼んでいます。

こうなると、太ももの骨が脱臼しないように、ある一定の筋肉ばかりに負担がかかり、その筋肉がパンパンになって脚が太く見えるようになります。
また、前方変異すると、股関節が自然に出っ尻、内股になります。そうなると徐々に膝にねじれが発生し、Ｏ脚になっていくのです。
それだけでなく、股関節を動かすたびに太ももの骨と骨盤がぶつかり合うので、少しずつ骨が削られていき、痛みが発生してしまいます(変形性股関節症)


股関節のゆがみを防ぐには、骨盤の正しい位置と股関節のインナーマッスルがとても重要になります。


その話は今度詳しく書きますね

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