経験した浅く広い豆知識〜生活&健康&お金&食&美容〜

ギャル曽根の腸には色んな種類の良い菌がイッパイいると以前テレビで言ってました

水商売をやめてビールを飲まなくなった頃、急に便秘に悩まされた時がありました
アル中で入院した知り合いも、お見舞いに行ったら便秘になって困ってると言っていました
お酒は快便になると言うか、飲み過ぎると下痢になります
でもそんな出方は健康な快便ではないと思います


以前「金スマ」でやってた便秘解消法をブログに書きましたが、水商売をやめて便秘になった頃はそんなやり方知らなかったので、自分の体で色々試してました
まず毎日青汁を飲みました
青汁を一気したらスグ便が出た事があったからです

しかし毎日飲んでいると、最初は快調だった便が快調ではなくなりました。
そんな時たまたま営業で回って来たヤクルトさんからミルミルを買って飲んだら一気に出たので、ミルミルを定期契約して毎日飲みました。
しかしまた腸が慣れるのかどうなのか、また快調ではなくなりました

なのでミルミルの定期契約をやめて、スーパーで色々買って飲むようにしてみました


そしたらこのガセリ菌SPヨーグルトとラブレで私は快調になる傾向がある事が分かりました
それを姉に言ったら、私はそれらよりダノンBIOが効くんだと言われました。
あれ、人それぞれ違うのと思っていたら、姉が「テレビで言ってたんだけど、色んな乳酸菌を飲んでみたら、自分に合う乳酸菌が分かるらしいよ」と教えてくれました。

私はガセリとラブレだと分かったので、それからは安い方のラブレをとりあえず毎日飲んでみましたが、またしばらくすると出なくなるんです。
で、久しぶりにガセリを飲んだら出ました。
結局同じ物を飲み続けるのはイマイチなんだと思うんです



以前テレビで、ギャル曽根があんなにたくさん食べるのにナゼ太らないのか調べていた事を思い出しました
腸にスゴクたくさんの種類の良い菌が、スゴクたくさん居る事が分かりました
大食いをした後は便に8回くらい行くと言っていました。
こういう事だと思うんです。
勿論大量に食べたから押し出されたとか、油で便が滑りやすくなったとか、野菜もたくさん摂取した、とかもあったでしょうが、1番は腸の菌だと言ってました

良い菌を色んな種類、出来るだけたくさん腸に飼う事が秘訣なんだと思います
スーパーの乳酸菌だけじゃなく、ビオフェルミンとかも良いでしょうし、私は最近はDr.チョイスの女性に良いやつもたまに飲みます
とにかく色々飲みますし、納豆やキムチや糠漬けなども結構食べます

勿論運動も必要ですし食事や水分も重要ですが、毎日何か乳酸菌を採るように心がけてる方は是非、毎日同じヨーグルトとかではなく、色んな種類飲んでみて下さい



P.S.「問題夫と戦いながら、42才妻初めての体外受精！」というブログも書いています。
↓是非読んで下さい↓
https://fanblogs.jp/mamechishiki6