健康と筋トレ

何でも　好きな事を始めると　やりすぎてしまう。ボディビルの入門書や　雑誌を見ながら　毎日２時間くらい筋トレをした。筋トレをすると　体も充実し　気持ちも充実し　毎日が楽しくなる。でも、勉強や他のことで
できなかったりすると、イライラしたりして　気持ちがわるくなる。そう　まるで　麻薬の中毒症（なったことはないけど）の様になるのだ。体重も思うように増えなくなるし　重さや回数をこなそうとして　気持ちがおもくなった。こんな時は　思い切って　休む事が大事だ。もっと鍛えたいと自然に思えるようになるまで。そして　タンパク質を取るように　毎日　牛乳1L、鯖缶1缶、鳥のささ身を　母親にお願いした。