健康と筋トレ

中学生のころ　TVで　ボディビルをしている人の体を見て　気持ち悪いと思いながら　何かひきつけられて　ブル−ワーカー（バネの入っている金属製の筒にワイヤーが付いている）を　買ってもらって　これを　7秒ぐらい
押したり　引っ張ったりして　1週間もしないうちに　ガリガリだった体に　薄っすらと筋肉がつきはじめた。
うれしくなって　高校生の頃　100Kgのバーベルのセットを購入して　毎日2時間ぐらい（部活には入らず帰宅部だったので）筋トレをしていると　身長165センチに80Kｇにまでなった。今　60歳を超えているけど　あまり変わらずに維持（途中　いろいろあったけど）している。それまでに　得た知識や経験を公開しようと思う。