※２０２０年１０月０３日、更新
こんにちは。
最近、ダイエットの話で
教え子やその親御さんと
話が盛り上がっていました。
前にちょっと記事にも書きましたが、
それがキッカケで始めたそのやり方が大好評でした。
なので、原点から語りたくなりました。
教え子や親御さんに
私が全盛期で太っていた時の体重を
公開してます☆
その数値も併せて、
今回お話しちゃいます☆
僕が今実践しているダイエット法と出会ったのは、
２０１３年の秋頃でした。
オススメのダイエット法に出会う前、どの位太ってしまったか？
その頃は知り合いの手伝いなどをして
バイト料をもらっていました。
（週２，３回ペースで）
それもあって、
いつもより懐が温かったのです。
それでつい調子に乗ってしまったのです。
その頃の食事は１日２食でした。
（朝食兼昼食という感じで、
お日様が出ている時に１回食べてました）
昼は特に問題なかったのですが、
夜が問題でした！！！
夜の仕事が終わってから
食事をしまくっていたのです。
しかも、その時間と言うのが２１時以降！
そう、知っている人も多い！
２１時以降に食事をすると太りやすいから、
その時間は食事は取らない方がいい
と何度も耳にしてきました。
※根拠など調べたら別記事で発信したいと思います。
そんな２１時以降に晩御飯を食いまくっていたのです。
私の中では
「昨日は２１時以降に食事はしていないし、
大丈夫だ！
たまにはいいでしょう♪」
という感じで平気で２１時以降に食事してたのです。
覚えている範疇では丼物とか蕎麦類を食べておりました。
そんな食生活をしている中で２０１３年９月１６日（月）、
友人が企画したイベントがあったのです。
そこで衝撃の事実を知るキッカケとなったのです！
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