ヨガ・ライフキネティックで健康生活！

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最近聞いているのが
ヨギー・ニュー・ウェーブス
どことなく懐かしい雰囲気がお気に入りです。

時代とともに
流れる音楽のテンポは上がり気味になり
それもずいぶんお気に入りだったのですが、
のんびり屋の私には
ついていけない時もあって。
ゆったりテンポで小洒落た曲（私にはそう聞こえます）を聞いた時、とても嬉しくなりました。
若い人たちなのに、
どうしてこんなに昔の音を知っているのかな？
そして、程よく新しいものを織り込んで行けるのかな？と思います。
こんな雰囲気のヨガをしたい…というか、いつかこの音楽でヨガをやりたい！
こちらも、今は運転のお供です。





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先日出来た空き缶を
何に使おうか？
女子力（おばちゃん根性とも言う？）を駆使して考えていましたが
ふと、数年前にTVで見たことのある、
あるもの思い出し…
まるで夏休みの工作のよう。


ところでその本家本元の名は
「くるくるパンプアップ」
町工場の高い技術から生まれた
コンパクトでかわいい
体幹トレーニンググッズです。
以前トレーニングジムで使われているTVを見た覚えがあります。こちらはドーナツ形をしており、中のボールがちゃんと円を描くようになっています。
いつか、ぜひ本物も…！
と思いつつ、暇があるとクルクル遊んでいる私なのでした。

というか、それ以前に、
このアイデアは女子力じゃないですねぇ？
どうでしょうか…？





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最近よく聞いている音楽と言えば
ナルバリッチ。
生活の中に時々入り込んで来てはまた逃げていくような不思議な感覚で。

曲は気になっていたのですが
ずっと
名前がわからなかったグループです。
このグループの名前が、深い！

「無いのに、満たされている」という意味の造語との事です。
本当に何もないことも、単に形がないもののこともあるでしょうが、
少し広めに考えると、それはヨガ哲学でいう、サントーシャにつながるような気がします。
穏やかな「ナルバリッチ」な日々を
大切に味わっていきたいと思います。

さて、
めでたくグループ名がわかった私。
曲を手に入れ、聞いているのは
もっぱら運転中なのですが
運転が苦手な私には曲を楽しむ余裕があまり無くて…
大変もったいないことですσ(^_^;)







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春先買った缶入り紅茶を飲み切りました！
カワイイ物をすぐ捨てられない性分です。
どうしようかな…ひらめかないかな…⁈
続きは後日！


ひらめく、といえば、
ライフキネティックの出番ですね！
↓↓↓
ライフキネティックには視覚機能トレーニング部門があり、ボディコントロールトレーニング、認知機能トレーニングと複合的に組み合わせた動作で、レッスンが構成されています。ライフキネティックで頭の働きをブラッシュアップしてみても良いですね！





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暑い日が続きますね。
例年冷房なしで乗り切れる我が家ですが、
さすがに今年はキツくなってきました。

熱中症で搬送される方々のニュースを聞き、
それでもどこか自分は大丈夫との頭がありましたが、先日…

涼しいうちに森林浴がてら…と、
朝、森に囲まれた家庭菜園の見回りに。
風は気持ちよく、
日陰を少し歩いて帰宅した所…
頭が痛くなりだしました。
水分をとると
頭痛はラクになるものの
今度は胃もたれし、
熱中症を取るか、夏バテを取るか⁈
という状態に。
家にいるより快適に過ごしたつもりだったのですが、
ここ最近の暑さはハンパない、という事でしょう。
経験や習慣を鵜呑みにせず、
今の状況を適切に判断することが、望まれますね。

判断力、といえば…
ライフキネティックには視覚機能トレーニング部門があり、ボディコントロールトレーニング、認知機能トレーニングと複合的に組み合わせた動作で、レッスンが構成されています。ライフキネティックで判断力を含む頭の働きをブラッシュアップしてみても良いですね！





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たくましいはずの雑草も、
こんな感じの日々…


こんな猛暑日続きだとさすがにバテますが
基本的には
暑さに強く、寒さに弱い私です。
夏の冷房には羽織りものを、
冬の外出には万全の寒さ対策を、
欠かしません。
その代わり、エアコンの温度設定には無頓着。なぜなら、自分の装備を調節すれば済んでしまうから…！

そんな私のレッスンでは、参加する皆さんが快適な温度であるよう、慣れない調節にチャレンジしております。

そんな初夏の日、
途中から思ったよりも暑くなりました。
エアコンを強めにしてレッスンを終えたのですが、帰宅してから気づきました。

着ていたタンクトップが、ヒートテックだったと…！

みなさん、寒くなかったかしら？
これにこりず、
またのお越しをお待ちしておりますね〜！





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今年初の海！
ですが、
あんまり心地よくない…
何者かが、
波打ち際で涼しさに浸りたいだけの私の
邪魔をするのです。

犯人確保。

そして、調べたその名は
「ヒメスナモグリ」
という、甲殻類。
かかとの角質に噛み付いてくるようです。
角質を食べる、とくれば、
ドクターフィッシュと一緒ではないですか…⁈
私は経験したことはありませんが、
水族館で見ると、
お掃除してもらう魚は気持ち良さそうです。
なぜ、ヒメスナモグリだと、痛いのか…⁈
砂浜を掘ればすぐに数匹這い出してくるだけに、もったいない話です。毒などはないようなのが、救いでしょうか…

子供の頃、
関西にある祖父母宅の近所に出ていた、
ある飲み物の看板。
気になりながらも
飲んでみたいと言い出せませんでした。
私が大きくなり、祖父母のところに行く回数も減る頃には
街並みも変わり、
その看板も無くなり…

先日、ふらりと立ち寄ったお店で
こんな品を見つけ、記憶が蘇りました。



こんな可愛いカップに入って！


憧れが大きすぎ、嬉しいような気も、ちょっと怖いような気もして、まだ、封を切ることができず、冷蔵庫から出してはしまうことを繰り返しています。
まるで、オブジェ！

カフェで
最初に
「食べて行きます」と申し出たら
「ハイ！お持ち帰りですね⁈」と確認されました。どうやら、行きます、という後半だけが聞こえたようです。
コーヒーを飲みながら聞くともなしに聞こえて来たのは、まずお持ち帰りか確認してから注文を取ってくれていると言うこと。
お店の人にとってはいつもと違う流れになってしまったわけで、
良かれと思ったことでも、聞き間違いを生む原因だったかも。
ヨガのレッスンをするときは途中で質問されることがあまりない（レッスンに参加して質問した事は一度も無いです）ので、そんな行き違いを感じる事はないのですが、
その分、伝えたかったことと違うことを「お持ち帰り」されている可能性もあるな…と、振り返る私なのでした。

飲み物つながりで！

駅前のビルにやって来ました。
初めてこの街に来てから約20年。
このビルに入るお店もガラリと変わりました。
我が家も引越しをし、家族構成も変わり、
最近はまったく足を運ぶことがなくなっていました。
時間調整に入ったカフェの窓から、お散歩する保育園児の列が見え、
うちの子もこの列に混じっていた時代を思い出し。
最初はお茶を飲む場所もなく
お店が減るばかりの街並みに寂しさを感じていたのですが
子供が生まれてみるとこの街はとても優しくて、すっかりお気に入りに。

そして今、気付けば
電車で持ち込んだ自転車でツーリングに行くグループや
駅前で待ち合わせをする人々が。

その街のその時なりの賑やかさがあって、それでよいのだなと、今なら思えます。
今を大切にしていこう！

結局
ヨガ的なまとめに、なりましたかね^_^？

梅雨空の合間の、夕焼け…


コインランドリー