ヨガ・ライフキネティックで健康生活！

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昨日書いたコーヒー屋さん、
そういえば
看板も撮らせてもらっていたのでした！

また、飲みたいな

どちらかといえば
毎日穏やかに暮らせていると思うのですが
それでも、
忙しさが募ったり
ドキドキする時はあるものです。
そう、
広げた滑らかなタフタにひだやしわが寄ることがあるように…

そんな時、
ステキな音楽と


美味しいコーヒーがあれば…！

すぐにゴキゲン！

スポーツに黒糖、と
前回書きましたが
最初は飴を持って行こうと思っていたのです。
しかし、これでは…(°_°)

今年の夏は、ここまで暑かったのですね。
非常食用にも飴を買い置きしているのですが
こちらも点検しなければ…

ようやく
秋晴れシーズンですね。
日差しがあれば、暑い位です。
そんな日のスポーツのお供には…

熱中症に気をつけて、頑張って！

連休のとあるイベントに参加した私。
エクササイズに参加してくれる人を探していました。
アフリカブースがあり、
民族衣装を着た方々が沢山参加されていて。
誘いたいのに、誘えず。
母国語は無理としても、
英語が話せればヨカッタ…T^T

以前も英語が話せず
残念に思ったのですが
結局、何も行動には移せず、そのままで。
あぁ、その時は突然に！
やはり準備は必要でした。

一歩ずつ、準備するしかないですね！








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風が心地よい日は
窓を開けて運転します。
ほんの数センチ開けた隙間から
飛び込んで来たのは…

バッタ！
しばらく静かだったのですが、
車のスピードが変わった所で何か気づいたらしく
車の中…というより、
私の膝の上でぴょんぴょん飛び跳ねる！
静かにしてくれれば早く出してあげられるのだよ…！

翻って、私。
まだまだ
心の修行が足りません。
頑張っても報われないと思ってしまう時、
正直あるのですが、
そんな時の努力は
このバッタみたいなのかも…？
少し、流されて様子を見てみても
いいのかな？と思う出来事でした。

ヨガ…
レッスンをする側でも、
受ける側でもあります。
生徒としてレッスンに参加すると、
笑顔の方ってあんまりいないなと
思うことがあります。
気持ちを落ち着け、内観を深めると
そうなるのかもしれませんが、
いつのまにか
口はへの字に。
歯をくいしばっていると思われる方も
ちらほら。
でも、それではもったいない！
顔や首回りの筋肉は
全身の筋肉バランスにも影響を与えています。
また、体の内側のスペースが整っていることで、日常生活もポーズも安定します。
腹部や胸部とともに
口の中も重要なスペースなのです。
お顔の表情はやわらかくしてみて下さいね！
また、
ヨガを行うことで
自然に感情が出てくる場合もあります。
そんな時は、お顔に出ていても良いのですよ！そんなご自身を優しく受け入れてあげてくださいね（そして、その感情についての分析は、レッスン後にどうぞ！）
日常にささやかな彩り…


自転車からのプレゼント！

ここ数日
季節外れの暖かさ（？）ですね。
気分的には夏、再来という感じですが、
自然は賢い。
着々と準備を進めてるようです。ほらね！

今年初遭遇の、
ミノムシ！
まだ
半袖が着られて
飲み物に氷を入れられても
秋の養生をしなければと思うのでした。

昔から
指輪が似合わなかったのです。
それは、
指の間のいわゆる「水かき」が大きいからだと気付いてからは、
指輪のおしゃれは諦め、
結婚指輪も仕舞いっぱなしでした。

それが先日
意外な事を知りました。
仏様の手も、水かき部分が大きいことを。
手足指縵網相(しゅそくしまんもうそう)とも言い、水を1滴も漏らさない状態のように、人々をすべて救い上げることを表現していると言われているそうです。

まあ、ステキ。
現金なもので、自分のこの手に愛着がわきました。
近いうちに
久し振りに指輪を見にいってみようかと、思っています。






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「大切なのは、最初にゴールを決めること」
イノベーションを生むのに必要な事として、
ある社長さんが
新聞に書いていた言葉です。
私が日頃携わっている事柄の中に
さほど革新的な事はない（と思う）のですが
物事を進めるときにゴールを決めておくのは大切なことだと思います。

もっとも私ならば、
ただし書きをいっぱいつけて、
どれかは達成できるよう、
特許の書類に並ぶ請求項みたいにしてしまうかもしれません。
でも、
ずるいと、思わないでくださいね！
ステップを細かく刻むことで
着実にゴールに近づけるという
作戦なのです！


「大切なのは、最初にゴールを決めること」
スポーツでも、通じそうなセリフでしたね！






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