ヨガ・ライフキネティックで健康生活！

ヨガ…
レッスンをする側でも、
受ける側でもあります。
生徒としてレッスンに参加すると、
笑顔の方ってあんまりいないなと
思うことがあります。
気持ちを落ち着け、内観を深めると
そうなるのかもしれませんが、
いつのまにか
口はへの字に。
歯をくいしばっていると思われる方も
ちらほら。
でも、それではもったいない！
顔や首回りの筋肉は
全身の筋肉バランスにも影響を与えています。
また、体の内側のスペースが整っていることで、日常生活もポーズも安定します。
腹部や胸部とともに
口の中も重要なスペースなのです。
お顔の表情はやわらかくしてみて下さいね！
また、
ヨガを行うことで
自然に感情が出てくる場合もあります。
そんな時は、お顔に出ていても良いのですよ！そんなご自身を優しく受け入れてあげてくださいね（そして、その感情についての分析は、レッスン後にどうぞ！）
日常にささやかな彩り…


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