ヨガ・ライフキネティックで健康生活！

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先日、焼き肉を食べて来ました。
地域の超人気店。これまで一度も行くチャンスがなかったお店に興奮し・・・
お肉で力尽き、興味があった冷麺に、たどり着かず。

そんな訳で、輸入食品のお店で、韓国の麺を買ってきました。
あれ、冷麺じゃないですね？



買って来たのはジャガイモを使った麺。
今回オリンピックが開かれる平昌付近で多く食べられているとの事なので、
つい買ってしまったのです。

わが家で麺類を食べるのは、家族が揃う終末です。
待ち遠しい〜！

＃オリンピック
＃平昌
＃韓国
＃即席麺
＃ジャガイモ
＃冷麺
＃焼肉

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家族が
通販で買った、
コチラ。

使うときはこれに持ち手が付きます。
電気を使わず、お掃除できます。
ん？子供の頃、似たようなものを見たような気が…
かすかな記憶をたどると
それはホウキと呼ばれていて…

ご存知の方もいらっしゃるかも。
その名は
フクバホーキイ
電気のいらない掃除機として、
昭和の時代に流行したものだそうです。
昔の掃除機は重かったし、コードレスでもなかったから、
大きな音も出ず、軽く動かせるフクバホーキイは母にとってはありがたかったのでしょう。
懐かしい話です。

ところで、
今回買ったタービーも、なかなか便利に使えていますよ！

あなたはすぐに気づきましたか？

ライフキネティックの成果？私は気づきましたよ！
あり得なくって、逆に面白かったです。

売るほうも、買うほうも
数字や単位には十分気をつける必要がありますね！

体に効きそうな
食べ物たち…！
この時期はちょっぴり高い
体を動かすまでのハードル。
こんなご褒美があると、
頑張れそうです。
東大サプリ…
なんだか効きそうですね…






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話をしていて
「普通、こうだよね？」
と言ってしまうこと、ありませんか？
でも、
考え方を育むバックグラウンドは、
人それぞれ。
育った環境、年齢、住所や職業等も様々です。
自分にとっての「普通」は、
他の人には「普通」ではないかもしれません。
だから…

相手の考えは、そういう見方もあるかもと
柔軟に考えてみる。
自分の考えも、きちんと相手に説明する。
そう、お互いのものさしを見せ合って調節するように。

あなたも
のびちぢみするものさし、
いかがですか？
思いがけず良いことがあるかも…⁈

↑
キャンペーン中の新商品、
ミニサイズで頂いちゃいました。！



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子供の頃は
今より寒いところに住んでいた私。
今の住まいでは
霜柱は見られないと思っていました。
でも、
テレビで「霜活」のことを知り、
やってみたくなりました。
少しでも寒そうな場所へと出かけてみたら
もっとビッグな、こんなものが…！
↓

なんと、つらら！
地下水が滲み出たものです。
なんとも涼しげ…（？）
そして
使えていない足の指が明らかとなる
しもやけのおまけ付き。
今後のトレーニングの参考になりますね。

もちろん、霜柱も見つけましたよ。
霜活ですからね！




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︎対象物を両目でしっかり見る
︎動くものから視線を外さず見る
これらは
意外とやっていない事です。
私たちの目には利き目がありますし
動くものはその先を予測して
ゴールに視線を飛ばすことをしがちです。

ライフキネティックでは、視覚と脳の関連性に着目し、視覚機能のトレーニングを行うことでシナプス形成を通じ新たな能力を引き出すことを行います。対象を両目でずっと追跡するのも、先日出てきた「周辺視」と共に、重要なトレーニングです。

そして、トレーニングの成果か、
このパッケージから目が離せない！
もちろん、お買い上げ…

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どんなワークでも
自主練をする時の
内観は大事です。
でも、私の場合
イメージと実際の姿には
まだまだズレがあって
鏡が欠かせないのが現実です。
でも、見ているのは
前からと横から…

身体の後ろ側って、
普段あんまり気にしないものですが、
綺麗な姿勢のためには欠かせない部分。
さらに
免疫に関わる場所や
重要なツボも沢山あるそうです。

先日のエアヨガ初体験で
何より驚いたのは、この
身体の後ろ側の伸びと緩みでした。
そして、
思わぬ部分の可動域の広がりも！

重力を感じて
骨と筋肉を鍛えるのも良し。
重力から解放され
身体を緩めるもよし。
いろんなヨガで、
トータルにケアができると良いですね！





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TripAdvisor （トリップアドバイザー）

スポーツをしている人は
ボールや相手を見ている時に
驚くほど広い範囲が見えている人も多く
びっくりさせられます。

報道によれば
卓球の伊藤美誠選手は
インパクト時にボールを見ていないそうです。
代わりに見ているのは、
相手選手。
だからこそ、先を読んだプレイが出来るのですね。
そして、ご本人も語っていたように
それを支えているのがおそらく
抜群の周辺視力。
視線は相手選手に向けていても
ボールをどう打つべきか、
視野には入っているのでしょう。

スポーツでなくても
周辺視は重要ですね。
例えば、車の運転。
例えば、通勤ラッシュ。
危険を未然に防ぐことが出来るでしょう。

ライフキネティックには、
視覚機能のトレーニング部門もあります。
基本的には
出来ない！を楽しむライフキネティックではありますが、
視覚機能については
トレーニングを継続し、
出来るようになるのが良いです。
さあ、スマホから目をあげて、
トレーニングを始めましょうか…？





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私が住む場所では
ここ数日、風が強い日が続いています。
これに花粉が乗ったら…ツラそう。
そこで、去年はやっていなかったこれを！
出してきました。


鼻うがい、やってみると、意外とカンタンです。自浄作用もあるでしょうから、ほどほどにやってみるつもりです。
さらに、口腔内のお手入れをすることで感染症リスクがさがるという報告もあるそうです。
周りに風邪ひきさんが増えてきているので、タンクリーナーも、実戦投入！





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