クララの素肌美人を目指す♪道のりのすべて

パーンっとハリのある若々しい肌…憧れますよね。
その肌のカギを握るのが、肌奥にあるコラーゲン。
リフトケアにおける重要性の高さから、再注目されているんです。






空気が満タンに入った風船はパーンと張っているけれど、
中の空気が抜けるとしぼんで、たるんで、デコボコして、
シワシワに…。
肌に置き換えると空気＝コラーゲン、同じことが肌でも
起こります！（恐怖）

・シワが目立つ
・目尻が下がる
・頬がこける
・ハリがなくなる
・フェイスラインがもたつく
こんなサインはコラーゲン不足かも！





真皮の約70％を占めるコラーゲンは、バネのような構造を
持つ繊維で、細胞と細胞をつないで肌のハリを保つ役割を
担う、まさに「支柱」のような存在。
ところがコラーゲンは20歳前後から減少しはじめてしまうんです。
さらに女性ホルモンとの関係も深く、閉経など女性ホルモンが
減少する年代ほどコラーゲン不足になります。


コラーゲンを補充して、ふっくらさせることで
自然と顔はリフトアップ！！





コラーゲンを効かせるには、分子の小さいものを選ぶのが正解。
補給するには、食品でも化粧品でも効果的に取り入れないと意味が
ありません。
サプリでコラーゲンを取り入れるなら、吸収率のいいコラーゲンペプチド配合
のものが理想です。また、食事なら、うなぎや豚角煮、牛すじなどにコラーゲン
は豊富に含まれています。



紫外線はシミをつくるだけでなく、コラーゲンを
破壊します。
だから、徹底した紫外線対策が必須です。



コラーゲンのみをせっせと摂取しても、実は十分な効果が
得られません。
コラーゲンを摂るなら、ビタミンCも一緒にとることが大切です。





「マッサージは面倒」と思っていませんか？
私もマッサージってメンドクサイと思う一人です…。
しかし、マッサージで血流を良くすることは、真皮の
コラーゲン生成を手助けすることなんです。
マッサージの力加減はごく軽くで大丈夫。コラーゲンが増えて
肌がパーンっとすれば自然と顔も上がるので面倒がらずに行いましょう。


いかがでしたか？
コラーゲン積極的に上手に取り入れて老け顔とはオサラバしましょう！



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