Kuma's-Cafe

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おはようございます。(´・ω・`)/~~A

今朝、5時に目が覚め、そこから眠れなくなってしまいました。

むぅ・・・。

予定では一週間の深夜残業の疲れと、ほどよい酔いで

もう少し寝ていられると思ったのですが。

布団のせいなのか？布団なの？

確かに、長時間、寝ていると腰が痛くなりますもんね。

だって、布団もマットレスも「せんべい」ですもの。

それも、薄焼きの。

たぶん、寝ている時のイメージではこんな感じ。









そりゃあ、痛くなりますがね。

肩も腰もコリにこって。

寝て、体力の回復を図ろうとしても、逆に体力を落としてしまう。

ほんと、最近は朝までばっちり熟睡できてないんですよね。

絶対、夜中2時半頃と5時頃に目が覚めます。

昔は夢を見ないで朝まで寝てるなんてのがあったんですけどねぇ。

最近は全く。

えっ、疲れてないからだって？いやいや、そんなことは無いですよ。

もう、毎日ぐったりですよ。

とにかく、現在の睡眠環境をどうにかせねば。

やはり、人間の健康というのは、睡眠と食事からなんですよね。

健康的な食事と、充分な睡眠。

寝不足では良い仕事はできませんぞ！