スリムアップスリムシェイプコラーゲンインプロテインが朝食に最強だった: 青クマ的生活

2021年05月26日

スリムアップスリムシェイプコラーゲンインプロテインが朝食に最強だった

さっしーのyoutube見てから朝食にプロテイン生活はじめました。

なお、さっしーが飲んでるのはこれのブルーベリー

価格:4,690円
(2021/5/26 13:30時点)
感想(2100件)

１食30gあたり
タンパク質 30g
糖質 4.3g

こちらのプロテインの種類はガゼイン。

なお、プロテインの使い分けはざっくり以下。

・ホエイ→吸収早いので運動後。価格高い。
・ガゼイン→吸収ゆっくりなので寝る前。運動しない日の間食。
・ソイ→吸収ゆっくり。安価。粉っぽい。美容に良い。ダイエット向き。

要するに、運動後はホエイ飲んで、おやつはガゼイン。
美容目的でソイで置き換えって感じにするのが良さそうと勝手に理解してる。

今回は美容に良さそうなソイを入れようかなということでウルトラホエイダイエットプロテインに変わるソイプロテインベースのものを探していたらこちらを発見。

1食15gあたり
タンパク質 7.5g
糖質 3.9g

全然足りない、、、
※大体1食タンパク質20gを目指したい。

てことで、こちらの牛乳で割ることに。

タンパク質+10.1ｇできるので合計で以下。

タンパク質 17.6g
糖質 17.9g

タンパク質もうちょい欲しい、、、ってことで、1食15gのところ、20gにして飲むことに。

このプロテインのいいところはコラーゲン、プラセンタ、カルニチン、ヒアルロン酸が入ってる所！
朝一にサプリ飲むの面倒なので一気に飲めるのはいい！
何より味が美味しい。

Amazonのレビューもみたけど、甘いプロテインが苦手な人にはいいみたい。
チョコ味とかココア味とかバナナ味とか濃い味のプロテインが好きな人には物足りないかも。
わたしはあまいプロテインが苦手だったので、このピーチ味はちょうどいい！

今２袋目だけど、肌の調子も上がってきた気がする。
あと、体重が徐々に落ち始めた。

もうちょっと続けてみよう。