酵素ダイエットについて

人気の酵素ダイエットは酵素の摂取が必須条件ですが、それによる身体の大きな変化に伴って、好転反応が出るケースは多く、酵素が効いている証拠ともいえるのですが、胃痛という症状となってあらわれることも多いようです。


普段からひっきりなしに食べてしまって胃酸分泌が過剰気味の人は特に好転反応が胃痛としてあらわれる傾向があるようです。


通常であれば、ほどなく治まる痛みですが、人肌くらいのお湯など、胃を刺激しないものを飲み、少し休むと痛みはやわらぐようです。


しかし、痛みが酷い、長引くなどといった様子があるなら、我慢してはいけません。


酵素ダイエットはすみやかに中止してください。


時間をかけずにスルスル体重を落とせることから女性から特に高い評価を得ている酵素ダイエットですが、スタートさせると、体重が減るのみならず、ウエストも見てわかる程に細くなる人が多いそうです。


けれども、くっきりした腰のくびれを作りたいなら、簡単な、道具を使わない筋トレや、ウオーキングといった軽い運動を行ない、できればマッサージも行なっておくと良いでしょう。


でも実は、運動なしの酵素ダイエットのみでもお腹周りの贅肉が減ってきた、と実感できた人は多いのですが、これだとなぜかすぐリバウンドが来て、元に戻ったりするということです。


酵素ドリンクを飲んで、運動もすると、ダイエット効果がより増しますし、身体にも良いです。


運動とはいえ、そんなに頑張って行う必要はないのです。


ストレッチやウォーキングなどをするだけでも十分に効果を感じることができるはずです。


より一層歩く距離をのばしてみたり、拭き掃除などをしてみるのもいいでしょう。


やり方がいくつかあって、好きな方法を選択できる酵素ダイエットですが、どの方法であっても、一旦スタートさせたからには、その間アルコール厳禁です。


せっかく酵素の摂取をがんばっているのに、体内にアルコールを入れると、アルコール排出の働きに酵素がたくさん使用され、代謝機能の活性化、という元々の目的が達成できないようになるため、酵素ダイエット中のアルコールは大変良くありません。


しかし、飲酒したからといって最初からやり直しになってしまう、などということではありませんから、うっかり飲んでしまってもその次の日から、続けていけば問題ありません。


いまどきの酵素ドリンクは配合も味も種類が豊富で、自分好みの味を選べるのが嬉しいですね。


人工甘味料や砂糖液糖無添加の製品も増えてきて、なかでも優光泉の梅味は、発売と同時においしいと話題になりました。


冷やしたお水で割るのも良いですが、炭酸で梅ソーダ風にすると格別です。


味で特徴的なのは、ベジライフ酵素液でしょうか。


めずらしい黒糖テイストなんです。


薄味なので、ぜんぜん抵抗なく原液で飲める感じです。


商品名から野菜っぽさを感じますが、それほど野菜の味を感じないので、野草・野菜系の「あの味」がダメという人でも、楽に飲めるでしょう。


最近よく聞くベルタ酵素も、フルーツフレーバーの中では特においしく飲みやすいです。


アプリコットっぽい濃厚な味なので、ヨーグルトや寒天ゼリーとの相性も良く、置き換え食にも便利です。