酵素ダイエットについて

酵素ダイエットをしている方の中には、吐き気の症状があらわれる場合があります。


こうした症状は、体に溜まってしまった毒素を排出するために起きる好転反応であることが多いそうです。


でも限度を超えたつらさがある場合には酵素ダイエット自体をやめてください。


身体がドリンクの原材料にアレルギーを起こしている可能性もありますし、手作りの酵素ドリンクを使用している場合には保存環境によって雑菌が繁殖する可能性もあります。


月経が来る前に酵素ダイエットを行うことは最善の方法ではありません。


一般的に、生理前の体は痩せにくいと言われておりますし、気持ちが不安定で、ネガティブな方向へいきやすいです。


酵素を取りいれた日常を送るのであれば良いですが、プチ断食と称して酵素ドリンクを食事として摂取すること等は、止めるべきです。


頑張ってやり終えても体重減には結びつかなかったり、簡単にリバウンドすることが考えられます。


最近の酵素ドリンクは種類が豊富です。


配合する材料、発酵に使用する酵母や乳酸菌などにより、香りも味も異なります。


フルーツテイストの中でも、優光泉の梅味は、無添加の甘味の中に素材の梅味が活かされており美味しいと言われています。


水以外では炭酸割りが、梅サワーのようなサッパリ美味になるのでイチオシです。


ほかには、ベジライフ酵素のような、黒糖テイストのものもあります。


癖のないあっさりとした液体なので、薄めずに原液そのままで飲めます。


楽しむなら、100%ジュースやミルク割りが良いでしょう。


野菜多めの配合なのに、青っぽい感じがしないので、いままで野菜系の味にノックアウトされてきた人でも、大丈夫でしょう。


梅や黒糖といった和テイストから離れるなら、フルーティなベルタ酵素も飲みやすいです。


美肌に良いプラセンタやザクロを含みつつ、甘酸っぱいピーチ（黄桃）味。


炭酸割りがおすすめです。


話題の酵素風呂とは、発酵させた米ぬかやおがくずが入った浴槽に全身を沈め、発酵による発熱で温めるお風呂のことを言います。


それ以外にも、普通のお湯のお風呂に発酵液を投入するだけの酵素風呂も存在します。


酵素が活性化して生じる熱は、体を内部から温めて、新陳代謝を良くする働きがあると言われます。


体の中の老廃物の他、余分な塩分あるいは毒素を流れる汗とともに体の外へと一掃してくれるのです。


体質が改善される他、肌質の改善効果もあり、病気をしにくい健康な身体も期待できます。


酵素ダイエットの方法はいろいろありますが、よく知られているのが、食事の代わりに酵素ドリンクを飲んで三日間過ごすといういわゆるプチ断食がよく知られています。


酵素ドリンクと水だけ飲んでいくので、まずはカロリー減となります。


内臓の機能が活発になるため、便秘が治ったり、代謝が活発になるという効果もあります。


断食するだけでなく、しっかり回復食を摂らないと、リバウンドを招いてしまいます。