高血圧を下げるために色々やってみます

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　はじめまして！！

ぐうたらです。

今、現時点では、４１歳（男）です。

ブログなんで、どうとでも言えますが・・・・本当です。


決して肥満体型とかではなく、むしろ痩せている。

が、血圧が高い・・・・


半年ほど前に病院で測った時に　私の記憶が確かならば・・・

最高血圧が　187mmHg

最低血圧が　114mmHg


脈拍数　　91 泊/分

病院の待合室にあるやつで測ったのですが

後ろでプロレスラー見たいな大男がプレッシャーをかけてきたので

それが原因だとは思いますが

この数値は、衝撃を受けました。



え？



たいしたこと無いじゃん！

て声と

高け〜！！！

という声が聞こえてきますが


これは明らかに普通からは、かけ離れている数値です。


それから一時期、食生活を中心に少しだけ（？）みなおして


１３０台にまで回復したり

１６０台に入ったりしながら

今日現在は





ってな具合ですね。


・・・・あれ？なんで写真が２つ？

恐るべし初心者＼(^o^)／



　このブログの趣旨は、血圧が下がればいい！というような胆略的なことではなく

身体をより健康にしていくための、総合的な情報の提供。

それらを実践してみた結果報告。


　できれば情報交換なども含めて更新していければ・・・・な。

と思ってます。

血圧の高低は、あくまでバロメーターの１つ。と見ていただければと思います。

血圧を下げるのが目的ではなく、あくまで健康体になり

社会に貢献し、人々を幸せに・・・・




・・・・というか、「ぐうたら」だけに続くかどうかが心配ですわ