korekanan

ダイエット始めてから３ヶ月これだけの変化がありました。

この写真は、ダイエット初めて２週間ぐらい経った頃でしょうか、写真にとっておけばよかったと思い。撮影しました。もっと早くとっていれば良かった。朝晩は、オートミールをご飯の代わりにたべています。 おかずは普通に、ご飯だけ置き換えダイエットとですね。

体重の変化はあまりないですけど。うちの体重計で体脂肪とBMI、骨格筋率、代謝などがわかるので太り過ぎないよう維持しています。良かったら前の記事で体重計の動画ありますので見てくださいね。

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