人生後半戦に入ってきました

　「ヘルニア」対策で、朝ジョギングの時にウチの玄関の手摺りに腕を伸ばして乗っかかり、足をブラブラさせて背骨を伸ばすルーティーンを加える事にしたが、週に一回は少し遠くの公園まで行って懸垂できる鉄棒にぶら下がる事にした。最初は腕が抜けそうと思ったがちょっと気持ちいい。タマに関節を引っ張るのも悪くはない気がした。