人生後半戦に入ってきました

　以前から、歩いてても左側股関節が痛くなったり、椅子から立ち上がろうとすると骨盤が痛くてサッと立ち上がれなかったりしてた件、これらは座り過ぎではないか？と言う気がしてきた。

　関節や骨が痛いと言うよりは、股関節や尾骶骨の周りの筋が伸びすぎて縮められないというか疲労してる感じ。これらの筋肉も座っている時は伸びているし、走ってる時も緩んでるんだと思う。意識してお尻にエクボを作る様にキュッと締めることを定期的にしてやれば、これらの筋肉も伸びたり縮んだり出来て長持ちするのではないか！？

　という事で、このパソコンをいじる作業も定期的に立った姿勢でする事を心掛けようと思う。