＃ダイエット: キレイで元気なママ☆もうすぐ40歳・・・☆～スーパーフードで健康的に～

<< 2016年10月 >>
日	月	火	水	木	金	土
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

皆さんご存知の『アサイ』ー。アサイーは、アマゾンの先住民が生き抜くために食べていた、スーパーフードです!!優れた効果効能で知られるアサイーですが、その実は直径約1cmほどだそうです。約95％は堅い種で、食べられる部分はわずか5％程度しかないそうです。栄養価が非常に高く、体にさまざまな効果を発揮することから「ミラクルフルーツ」「ブラジルの奇跡」「スーパーフルーツ」「アマゾンのミルク」など、さまざまな別名があります出典：SlowBeauty 【アサイーの美肌・美..

スーパーフード☆バジルシード♪♪ [2016/08/08 23:45]

『バジルシード』と『チアシード』どう違う?? 両方共に、スーパーフードとして有能ですが、『バジルシード』の方が膨らみ方が半端ないです。『チアシード』が元の10～15倍程度の膨らみなのに対し、『バジルシード』はその2倍の30倍にも大きく膨らみます。出典：ダイエット美【バジルシードのダイエット効果】膨らみ方が半端ないので、お腹の中で膨らみます。ということは、少量で満腹感も得られるし、自然に食べる量も減ります。また、1gあたり1㎉と、とても低カロリーな..

スーパーフード☆ブロッコリースプラウト♪♪ [2016/08/06 13:36]

カイワレ大根と間違えてしまいました～『ブロッコリースプラウト』ってご存知ですか？最近スーパーなどでもよく見かけるようになりましたよね。ブロッコリーの新芽だそうで、そのまま成長すると、あのブロッコリーになるそうです。ブロッコリーのまま食べrのも美味しいですが、植物の栄養素は種の中に多く含まれていて、成長するに従い減少してしまうそうです。その為、新芽の状態で取り入れると、たくさんの栄養素を取り入れることが出来るのです!! そっくりだったので、間違えて買っちゃいましたが、..

スーパーフード☆ココナッツウォーター♪♪ついに買っちゃいました～!! [2016/08/04 22:04]

今日もまた、成城石井に行ってしまいましたずっと気になっていた、『ココナッツウォーター』ついに買っちゃいました!! 普通のココナッツは好きだけど、水になったらどんななんだろう・・・と手を出せずにいました。今回見つけたのは、トロピカルブレンドってことで、これもまた私の購入意欲を掻き立てました『ココナッツウォーター』は、海外のセレブ達が飲んでいて話題になっていますよね♪♪ 飲む点滴とも言われていて、その効果は間違いないですね【ココナッツウ..

スーパーフード☆キヌアって?? [2016/08/01 20:25]

キヌアって何でしょう?? 私も最近知りました・・・なんとも、これもスーパーフード!! キヌアは、栄養成分がバランスよく含まれており、美容やダイエットなどの面でも注目の食材です NASAでも注目しているスーパーフードなんですって。ビヨンセさんやすぎちゃんも、このキヌアでダイエットしたらしいですよ～早速、どんな効果があるか調べてみました。【ダイエット効果】キヌアの栄養価は白米より高く、タンパク質が2倍以上、脂質が3倍以上、食物繊維に至..

スーパーフード☆チアシードの効果♪♪ [2016/07/31 11:28]

みなさんご存知のチアシード、ブームになりテレビなどでも取りあげられますよね?? 今日は、そのチアシードの効果について紹介しますチアシードは、ミランダ・カーさんやローラさん、道端アンジェリカさん、海外のセレブなどが、こぞって使っているスーパーフードなんです。しそ科のサルビア属ミントの果実のことで、一般的に見る黒いものより白いものの方が更に凄いそうです!! 出典：DietBook.biz 【便秘解消効果・ダイエット効果】まずは、ダイエット効果。ご..

≫もっと見る