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ラジオ体操の効果と消費カロリーについて [2014/12/01 17:28]
皆さん、こんにちわ。もんじです。
私は会社を辞めてからというもの、
家でのデスクワークが中心で、家に篭りがちなのですが
やっぱり動かないので、もう体がガチガチ！
ふくらはぎはむくみまくってコリが酷くて、不快感がハンパない！
ちょっと体を動かすと体がバキバキいう！
膝が痛い！
一番きついのが、ちょっと体を捻ると、わき腹がつる事。
車の運転なんかしてて、駐車場に止めるときって
体を捻って後ろを見ますよね？
そんなときはもうピキーン！です..
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