健康になる方法・美容方法・ダイエット方法

美容や健康のために腹式呼吸を取り入れてもいいと思います


赤ちゃんは呼吸をする時に腹式呼吸をしています
赤ちゃんの呼吸をじっくり観察してみてください


息を吸う時にお腹が膨らんで吐く時はおなかがへこんでいます
大人になると腹式呼吸から胸式呼吸に変わってしまうのは
疑問ですが答えはわかりません


あなたがカラオケを歌いすぎて喉が痛くなった経験はありませんか


プロの歌手は毎日歌の練習をしていますが
基本的にお腹から声を出して練習しています
これは腹式呼吸をボイストレーニングとして
行っているわけです。


またアナウンサーや俳優や声優といった声を使う職業の人たちは
腹式呼吸を使って練習しています


呼吸法で多くの病気も改善できます
例えば呼吸法によって高血圧症を改善したりもします


高血圧症は多くの病気と深く関係しています
高血圧を呼吸で治せると薬を飲む必要がないので
副作用の心配もいりません


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