◇◇【一無、二少、三多】◇◇
２月は「全国生活習慣病予防月間」ですね（日本生活習慣病予防協会が提唱）
【一無、二少、三多】・（いちむにしょうさんた）で健康寿命延ばす
一無・・・「無煙・禁煙」たばこは万病のもと〜喫煙は単独で最大の予防可能な死因！
二少・・・「少食」「少酒」、少食 食事は腹八分目に！少酒 アルコールは少量をたしなみ、ほどほどに！
三多・・・「多動」「多休」「多接」多動 今より10分多くからだを動かそう！
多休 しっかり休養〜こころとからだのリフレッシュ！
多接 多くの人、事、物に接してイキイキした生活を！
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生活習慣病を知り、予防で😀健康寿命
（介助や介護を受けずに生活できる期間）を延ばそう・・・＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
今こそ、健康も資産という価値観で生き抜こう＋＋＋＜＜＜
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