健康寿命のばして人生謳歌∞笑顔の切符♪ピンころ地蔵♪

☆第三の寿命・・・不健康寿命が有るようで？

ふとテレビを見ていると、コマーシャルの合間に

曰く

平均寿命　−　健康寿命　＝　不健康寿命　

不健康寿命は出来る限り短い方が良いようで

人生75歳過ぎると・・・1/5　が介護が必要とか？

又先の人口調査では

100歳以上の長寿の方は全国では６．５万人

その中でどの位の人が「健康寿命」で生活をなさっているのかな？

生きてるだけで寝たきりや病院暮らしでは・・・寂しいね・・・トホホ

☆健康寿命延ばす事は

食事

睡眠

運動

これが健康寿命を延ばす　コツ

しかし

ぴんぴんコロリと行きたいねネ

ピンころ神社があちこちに・・・

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健康寿命にはやはり睡眠が大切

いびきを気にせず、安眠出来る枕で熟睡・・・やはり適度な運動による疲労が有れば？