健康寿命とはで第一講で説明、いや聞いた事。
やはり、男性で７２．３歳 女性で７７，７歳
自立した生活が出来る「生存期間」は案外短いですね
寿命とはなんだろうか？
最近、身内の90歳台のおじさんが救急車で運ばれて
でも寿命が付き掛けている人を
病院では、静かに死なせてくれない
あれこれ終末医療を施して
そんな、状態でも長生きしたい患者さんは居るのかな？
終末医療での長生きが多くて、
健康寿命は案外短いのでは？
健康寿命では「運動」「食」「睡眠」が重要なポイントとか
他人に迷惑を掛けずに、生きていく事は大変ですね
適度な運動、体を動かして
バランスよい食事を、腹七分目、いや六分目
しっかり睡眠で熟眠する事が大切とか
健康って、身近にあるもの
そっとあなたのそばに居る
誰にも見えず、誰にも知れず
自身のこころ掛けしだい！
♪スポーツの秋、食欲の秋、読書の秋、健康づくりの秋
健康づくりの５つのポイント
- 食生活ー適した量をバランスよく
運動ー意識して体を動かす習慣を
休養ー十分な睡眠、リフレッシュ
飲酒ーお酒はほどほどに楽しんで
禁煙ー病気の危険を高めるだけ
♪ピンピンころりんで行きたいね♪
【このカテゴリーの最新記事】
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
