しろうとの戯言

　皆さんこんばんは＾−＾

　雨の日が多くなってきましたね。

　こういう日が続くと気分が欝状態になってきますね。

　因みに首が細い人は、脳への血流が少なくなりそれが原因で欝になり易いというのを

　本で読んだことがあります。最近優れた経歴や脳力を持つタレントさんの訃報を良く目にします。

　とても残念で悔やみきれません。ご冥福をお祈りします。



　さて気分を変えましょう＾−＾

　私はかつて梅雨時に欝そして偏頭痛モチでしたが努力で解決しました。

　その方法は　一日に　三度以上の歯磨きと　軽い筋肉トレーニングの積み重ねです。

　私は欝（ほとんどのケースはシナプスの伝達物質の減少が原因）のいくつかは、首などの血管

　を太くすること、そして体温を低下させないこと、それから雑菌（ウイルス、カビ等）を体内に入れ

　ない、等を守ることで防げると思っています。　


　簡単な筋肉トレーニングは　幸福ホルモンの生成それから体温の低下を防いでくれます。

　体温がもし一度さがると　様々な病気にかかり易くなると言われています。

　とても恐ろしい事です。

　皆様も自分が毎日できる範囲で良いので、上半身のライトトレーニング続けてみてはいかがでし

　ょうか？　
　
　朝起きて腕立て伏せ　5　回でもよいです。　続ければ良い事あります＾＾