ダイエットしたりおやつとグルメを楽しんだり楽しく行こうぜ人生だもの！

足がだるいを解消する

■冷房を控える
■軽い運動やストレッチの習慣をつける
■睡眠時間を確保（人により適正な時間が違うのでご自身の感覚で）
■仕事がら原因があるときは、開いた時間に足のストレッチやマッサージ、指押しを行う
■疲れすぎは早めに解消しておく
■体を暖める習慣をつける
■冷たいものを飲みすぎない
■歩く機会を増やす（足の筋肉、強さを考慮して量を調節してください）
うっ血箇所を探せ！！
足がだるいのは、下半身がうっ血しているからですが、それを助長している箇所というものが、どこかにあります。感覚ではわかりませんが、足の中でもうっ血しやすい箇所に手の親指などで、点ごとに垂直に押してみてください。
強く押すと「いてっ！！」と叫ぶ痛さの箇所があります。あまりに痛いので、顔は歌舞伎のあの顔のようになります。

★うっ血しやすい箇所
足の親指やその付け根
土踏まずの内側
くるぶしの周囲とその上ひざに向かっての骨の脇
かかとのうしろ（アキレス腱上など）
足の甲の骨どうしの間の溝

見つけたら
痛い箇所が見つかったら、痛いにもかかわらず、その痛い箇所を繰り返し押します。指で垂直に押します。そのうち押しても痛くなくなってきます。
そうやって、痛い箇所を順番に撃破していきましょう。