魔女たちの22時 シジミダイエット
シジミには、胆汁の分泌を促してくれるタウリンが多く含まれています。
肝臓の働きを活発にする事は有名ですが、コレステロールの増加を抑えてくれます。
体内の油分の分解も助けてくれ、肥満防止に良いようです。
シジミの栄養源として、カルシウム、鉄分、ビタミンB2が多く含まれ、免疫力を高めてくれるそうです。
成人予防にも良いのは勿論、美肌にも良く、しみ、しわなど老化予防にも最適のようです。
シジミには新陳代謝を高め、コラーゲンの合成を助ける作用もあるそうです。
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