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2022年05月16日
ダイエット1日目
昨日から
ダイエットを始めました
『ファスティング』かな？
私のの生活上、
丸々1日食べないってことは厳しいので
1食を食べずに飲み物(水)で過ごすことにします🥤
どうしても限界なときは
・麦茶
・コーヒー
・スープ
・ジュース
を飲もうと思っています
あまり厳しくすると続かないので
これくらいは緩くやろうかなと思ってます
期間は1週間です！！
ダイエットでよく聞く
何時以降は食べ物を口にしないというやつです！
最初に言ったファスティングとはまた違うのかな？
とりあえずこんなゆるゆるな感じで
やっていきます
夜はバタバタするので
その時間の1食を水分で過ごしても大丈夫かなって思ったので、夕飯を抜くことにしました
昨日の朝測った体重より
今朝の体重は
-0.9kg
体脂肪は
-1.7%
早速、いい感じに効果が出ています
嬉しい！！！
リバウンドしないように🤭
がんばります！！
