鹿宮千木の思ったこと書いちゃいます！

訪問ありがとうございます。

長距離を走っていて膝が痛くなってしまう方。
膝を守る為と思ってクッション性の高いシューズを選んでいませんか？

場合によっては、そのクッション性の高さが悪さをしている可能性も。

クッション性の高いシューズで走っていて膝が痛くなるという方は
必要最低限のクッション性を持ち、重量が軽いレーシングシューズ
を選んで履いてみて下さい。

私は今はアディダスのアディゼロシリーズのレーシングタイプを使用しています。
レーシングタイプのシューズにしてから、走行中の膝の痛みは改善しました。
クッション性は、高すぎても跳ね返りが膝にきてしまうようです。

また、長距離走行時に足の爪がやられてしまう方。
通常よりも１cmほど大きめのシューズを選びましょう。

ソックスは、私は薄手で足にフィットするタイプを選んでいます。
人によって違うのかもしれませんが、私は厚手のソックスを使うと
走行中にズレたり弛みが出来て豆ができやすくなります。

これらを採用してから、マラソン中の痛みとの戦いは少し楽になりました。

もし私と同じような悩みでタイムが伸びていなかった方は
試してみるとうまく行くかもしれません。

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Posted by 鹿宮千木 at 22:42 | マラソン | この記事のURL | コメント(216) | トラックバック(0)

2013年03月17日

お小遣いかせぎ￥

訪問ありがとうございます。

時間が少し空いた時に、少しお小遣い稼げると良いですよね。

最近、私が始めたのは

Shinobiライティング。

元々、文書を書くのは苦痛では無いので
書けそうな記事があったら投稿してお小遣い稼いでいます。

１記事代がもう少し高ければ良いのですが・・・。
まあ、無駄にボーっとしているよりかはましかと割り切って書いてます。

せっかく記事を書いても、不採用になると悲しいので
書く前に、ライティングガイドの内容をチェックする事をお勧めします。
(ライティングガイドは登録後、マイページで確認できます。)

最初の頃、ブログのノリで記事を書いて不採用になった事が・・・。
せっかく書いたのに・・・と、結構へこみました。
ライティングガイド見てからは全記事採用になっています。

皆さんも空いた時間の有効活用として
Shinobiライティング登録して始めてみませんか