健康けっこうコケコッコ

健康って大切！

健康にまつわる小さなことを書いて行きますので、

宜しくお願いしますね〜☆

今回は桑の葉のお話。

桑の葉は蚕の餌として有名ですが、古くから桑の葉の薬効は注目されており、

高血圧、糖尿病、滋養強壯などに効果があるとされていました。

桑の葉は、カルシウムなどのミネラルが豊富で、その他にも

ビタミンB1、カロチン、亜鉛、ポリフェノール、アントシアニン、フラボノイドなど

様々な栄養素が桑の葉には含まれています。

また、桑の葉には少量ながらギャバ（GABA）も含まれています。

◎桑の葉の効果効能
血圧の改善、糖尿病の予防、便秘の改善、コレステロールの抑制、ダイエットに効果的

◎含まれる主な成分
カリウム、マグネシウム、亜鉛、アントシアニン、フラボノイド、ベータカロチン、
ポリフェノール、ビタミンB1、ギャバ（GABA）

ということで、桑の葉についてでした。

ここに書いてあることはあくまでも参考としてくださいね。

ではまた、次回まで〜☆