目指せ！美しい50代！

プリけつ腹筋割れ子を目指す熟女、権子です♪
大好きなトレーニング系のユーチューブのチャンネル
BEST　BODY　LIFE
トレーナーのKEIKO先生の話し方がなんとも言えずに心地よくて頑張れちゃいます！
最近のお気に入りは新シリーズのKEIKOと踊ってみようシリーズ
筋トレエクササイズの準備運動に最適！
とにかく楽しく脂肪燃焼

３分なので本当に気軽に楽しく汗ばめます！

ちょっと、めちゃめちゃ動画がはみ出ちゃってますが　WW

KEIKOと踊ろう♪滝汗！腕やせ！ダンササイズ(痩せるダンス)



【踊って燃やす3分間】KEIKOと踊ろう♪楽しく脂肪燃焼！ヒップアップダンス(痩せるダンス)


慣れてきたら１０分！
楽しくてあっという間です

KEIKOと踊ろう♪Kpop風？ラテン風？よくばりダンスエクササイズ(痩せるダンス



いつも、４５分の筋トレエクササイズ前にやってテンション上げています
他にも３分とか５分の部位別トレーニングも沢山あっていつも活用しています。
最近はこのダンスエクササイズと下尻トレーニングをやっています！

終わるころにはKEIKO先生ファンになっちゃいます


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