定年退職前後の健康生活｜生き甲斐は見つかりましたか

☆18年度「社会保障給付」最高１２１兆円

厚生労働省の発表では（新聞朝刊では）

社会保障給付費（医療、介護、年金）は税金や保険料で

賄われ、利用者の自己負担は含まれず

１８年度は１２１億円前年度比で１，３３憶円で１．１％増加の様ですが

高齢者増加と医療費の高度化で右肩上がり・・・

国では予防健康管理での運動促進や定期的な予防検診等々で

健康長寿が「医療費の削減」に向かい施策中ですが

　❖運動（正面を見て、大股で、腕を十分振って）

　❖食事（腹八分目＞＞＞今や腹七分目へ）

　❖睡眠（お昼寝を２０分間、起床後朝日を浴びて）

　　　　等々の健康維持、啓発活動中

我々ももっと自助を意識して健康管理をして行かないと

コロナ対策の中、「風邪」を引かない自助管理

やたらに、病院へ行かない、オンラインで健康相談なで

出来ることは自分管理で自己完結を・・・

定年退職後の心得

特に・・・出来る、デキル、できる