2018年03月13日
【U-7】両足リフティング
インステップのみを使ったリフティングの集大成
Step1 ボールネットリフティング
Step2 ワンバウンドリフティング
Step3 キャッチリフティング
Step4 利き足リフティング
利き足、逆足で蹴れる子は交互にやってみよう。
始めのうちは利き足に回数が寄ってしまっても構わないので回数を増やそう。
逆足が苦手な子は逆足でステップ1や2から始めて
逆足でもリフトできるようにしよう。
・ポイント
左右どちらの足でリフトしても高さが同じくらいに上がる様に練習しよう。
コツをつかめば片足リフティングよりも簡単に回数が伸びるよ。
Step1 ボールネットリフティング
Step2 ワンバウンドリフティング
Step3 キャッチリフティング
Step4 利き足リフティング
利き足、逆足で蹴れる子は交互にやってみよう。
始めのうちは利き足に回数が寄ってしまっても構わないので回数を増やそう。
逆足が苦手な子は逆足でステップ1や2から始めて
逆足でもリフトできるようにしよう。
・ポイント
左右どちらの足でリフトしても高さが同じくらいに上がる様に練習しよう。
コツをつかめば片足リフティングよりも簡単に回数が伸びるよ。
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